성 패트 릭의 날 이후, 거의 모든 사람들은 콘스탄트 쇠고기를 많이 가지고 있습니다. 그리고 맛있는 그대로, 당신은 매일 Corned Beef Hash를 만들 수 없습니다.
소금에 절인 쇠고기 양배추와 파스타 샐러드는 외출 중이라면 성 패트릭의 날을 축하하는 훌륭한 방법입니다. 남은 음식을 사용하는 것도 훌륭한 방법입니다. 샐러드는 바삭 바삭하고 달콤하고 맛있으며 짠맛이 있습니다. 이 샐러드와 함께 다른 것을 제공 할 필요는 없습니다. 그것은 한 그릇에 담긴 완전한 식사입니다.
냉장 보관을 3 ~ 4 일 동안 지속하십시오.
필요한 것
- 1 (16 온스) 패키지 보우 타이 파스타
- 냉동 완두콩 2 컵
- 마요네즈 1 컵
- 1/2 컵 일반 요구르트
- 1/4 컵 꿀 겨자
- 레몬 주스 2 큰술
- 요리 된 남비 2 컵
- 콘드 비프
- 녹색 양배추 3 컵
- 붉은 양배추 2 컵을 잘게 썬 것
- 잘게 잘린 빨간 피망 1 개
- 다진 노란 피망 1 개
그것을 만드는 방법
- 큰 냄비에 소금물을 넣어 끓으십시오. 파스타를 넣고 알 덴테 (al dente)까지 요리하십시오. 파스타가 부드럽지 만 센터에는 약간의 물기가 있습니다. 파스타가 제대로 조리되었는지 알 수있는 유일한 방법은 맛을내는 것입니다.
- 완두콩을 싱크대의 소쿠리에 넣고 파스타를 버리십시오.
- 파스타가 요리하는 동안, 큰 사발에서 마요네즈, 요구르트, 꿀 겨자 및 레몬 주스를 결합하고 철사로 잘 섞으십시오. 양배추, 피망, 냉동 완두콩과 함께 물기가있는 파스타를 저어주세요.
- 천천히 코트에 담은 다음 서빙하기 전에 냉장고에서 2 시간에서 3 시간 동안 덮고 차게하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 501 |
| 총 지방 | 23 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 17 mg |
| 나트륨 | 201 mg |
| 탄수화물 | 63 g |
| 식이 섬유 | 6 g |
| 단백질 | 12 g |