이 볶음 요리법에 관한 가장 좋은 점은 기본적으로 한 그릇에 단백질과 야채가 들어간 식사라는 것입니다. 이 요리법은 또한 빠른 요리입니다. 이 조리법에 관하여 가장 단단한 부분은 채소를 자르고 있습니다. 이 완벽한 쌀로 서빙하십시오.
미스 : 야채 튀김 밥 조리법
07 년 1 월
돼지 고기 볶음 요리법
이안 오리어리 / 게티 이미지 단순한 마리 네이드에 잠깐 담가두면이 돼지 고기가 부드럽고 맛있습니다. 돼지 고기를 곡물에 맞춰 자르는 것도 중요합니다. 그렇게하면 돼지 고기가 거칠어지지 않게됩니다. 급한 경우 얼린 피망을 사용하거나 신선한 야채 대신에 야채를 볶을 수 있습니다.
07 년 2 월
설탕 스냅인 완두콩과 당근과 치킨 볶음 튀김
치킨 볶음 튀김. 스테파니 갤러거 이 밝고 다채로운 파문 튀김은 야채를자를 시간이 없을 때 만들 수있는 완벽한 조리법입니다. 당신은 pre-shredded 당근을 살 수 있고 당신이 원한다면 설탕 스냅 완두콩을자를 필요조차 없습니다. 이것은 온 가족이 누릴 건강한 식사입니다.
03 / 07
쇠고기와 브로콜리 프라이 요리 레시피
TheCrimsonMonkey / Getty 이미지
사전 세척되고 잘게 잘린 브로콜리 작은 꽃 (대부분의 주요 슈퍼마켓의 생산 섹션에서 사용 가능)을 사용하는 것이이 조리법을위한 좋은 시간을 절약합니다. 쇠고기를 곡물에 잘랐는지 확인하십시오. 그것은 그것을 좋고 부드럽게 할 것이다. 뜨거운 밥 과 함께 제공하십시오.
04 / 07
야채 볶음밥
음양 / 게티 이미지 일주일에 야채가 파삭 파삭 한 곳에 남아있을 때마다 나는 볶음밥을 만들고 싶습니다. 모든 볶음 요리와 마찬가지로,이 조리법을 사용하여 좋아하거나 생기게하는 야채를 사용할 수 있습니다. 단백질과 맛을 더하기 위해 땅콩이나 캐슈 한 줌을 던지십시오.
07 년 5 월
캐슈 치킨 조리법
다렌 / 게티 이미지 짭짤한 캐슈는 달콤하고 열매가 많은 맛의 층을 제공하며이 볶음 튀김에 단백질의 추가 공급원을 제공합니다. 이 조리법은 초록색 피망으로도 좋습니다.
07 년 6 월
치킨 볶음 요리 레시피
RapidEye / Getty 이미지 이것은 야채가 들어있는 볶음 튀김을 먹지 않을 아이들을 위해 의도적으로 만들어진 상당히 평범한 볶음입니다. 닭고기는 간장과 오렌지 마멀레이드 매리 네이드 (marimade)에 잠깐 머물러있어 매끄럽고 맛있습니다.
07 년 7 월
터어키와 함께하는 술취한 국수
그라운드 터키와 술 취한 국수. 스테파니 갤러거 jalapeno 고추 및 감미로운 타이 칠리 소스는 칠면조가 지루하게하는 것을 지키기 위하여이 접시에 다만 충분한 열을 추가한다. 이것은 끔찍한 매운 요리는 아니지만 자녀가 매우 순한 음식을 선호한다면 향신료를 떨어 뜨릴 수 있습니다.