이 브로콜리 치즈 제조법에는 치즈와 달걀이 포함되어 있습니다. 크러스트가 없으므로 클래식 키시보다 가볍습니다. 브로콜리는 토마토 웨지와 함께 따로 조리되고 구운 치즈에 배열됩니다.
관련
딱딱한 브로콜리 치즈
필요한 것
- 4 개의 큰 달걀
- 3 큰술
- 다목적 밀가루
- 오레가노 1/2 찻 숱가락
- 찻 숱가락 1/8 찻 숱가락
- 1 1/2 컵
- 반과 반
- 체다 치즈 또는 스위스 치즈를 분쇄 한 2 컵
- 1/4 컵 얇게 썬 파
- 1/4 컵 다진 pimiento
- 1 패키지 (10 온스) 냉동 브로콜리 스피어스
- 부드러운 버터 1 큰술
- 중간 크기 토마토 1 개, 쐐기로 자른다.
그것을 만드는 방법
- 중간 혼합 그릇에서는 계란, 밀가루, 조미료를 합친다. 잘 혼합 될 때까지 치십시오. 반반 씩 섞어 라. 치즈, 양파 및 pimiento에서 약동하십시오.
- 가볍게 버터를 바른 9 인치 파이 접시에 부어 넣습니다.
- 예열 된 350 ℉ 오븐에서 45 ~ 50 분간 굽거나 중앙 근처에 삽입 된 칼이 깨끗해질 때까지 굽습니다. 10 분 정도 식히자.
- 그 사이에, 포장 방향에 따라 브로콜리를 요리하십시오; 배수. 버터가 녹을 때까지 버터로 던지십시오.
- 원형 상단에 브로콜리를 말하십시오. 토마토 쐐기를 가운데에 놓습니다. 즉시 서빙하십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 303 |
| 총 지방 | 21 g |
| 포화 지방 | 12 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 164 mg |
| 나트륨 | 448 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 15 g |