빠르고 쉬운 채식주의 자 퍼지 제조법. 네, 몇 가지 간단한 재료만으로 유제품이없는 맛있는 채식을 만드는 것은 아주 쉽습니다. 완전 채식 초콜릿 칩 브랜드 를 사용하여 퍼지가 100 % 완전 채식인인지 확인하십시오. 이 조리법은 특히 지방이 적지 만 콜레스테롤이없고 유제품이 필요하지 않습니다! 더 많은 채식주의 자 초콜렛 퍼지 요리법을 찾으려면 아래로 스크롤하십시오.
필요한 것
- 6 온스 콩 크리머 또는 액체 비 유제품 크리머
- 초콜릿 칩 1 봉
- 1/2 컵 코코아
- 1 개의 컵 잘게 잘린 견과 (선택)
그것을 만드는 방법
- 중간 낮은 열에, cremer를 더 끓게 가져오고 녹일 때까지 약동하는 채식주의 자 초콜렛 칩 을 첨가하십시오. 초콜릿을 태우지 않도록 조심하고 필요한 경우 열을 줄이십시오.
- 코코아와 견과류를 저어.
- 얕은 굽기 접시에서 퍼지고 확고한까지 냉장하십시오. 즐겨!
참조 :
- 시도하기 쉬운 수제 퍼지 요리법
- 이 채식주의 자 디저트를 시험해보십시오!
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 170 |
| 총 지방 | 8 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 1 mg |
| 나트륨 | 81 mg |
| 탄수화물 | 22 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 3g |