이 맛을 낸 구운 감자는 마늘과 약간의 레몬 주스로 맛을 낸다. 감자는 올리브 기름으로 던져지며 완벽하게 구워집니다.
관련 조리법 : 베이컨으로 구운 감자
필요한 것
- 야채 요리 스프레이 또는 올리브 오일
- 껍질을 벗기고 1 인치 크기로 절단 한 베이킹 감자 1 / 3 파운드
- 레몬 주스 2 큰술
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술
- 굵은 맛 (소금) 1/2 찻 숱가락
- 다진 다진 마늘 4 개
그것을 만드는 방법
- 가볍게 기름을 바른 베이킹 팬 또는 베이킹 접시에 기름을 칠하거나 찌그러지지 않는 요리 스프레이로 살포하십시오. 또는 넌 스틱 호일로 베이킹 팬을 정렬하십시오.
- 오븐을 425F로 예열하십시오.
- 큰 사발에있는 나머지 성분들과 입힌 감자를 결합하십시오; 감자가 기름과 조미료로 완전히 코팅 될 때까지 던지십시오. 감자를 10 분 정도 기다리십시오.
- 준비한 베이킹 접시에 감자 혼합물을 숟니다. 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔씩 저어 주거나 35 분 동안 구우십시오.
더
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 231 |
| 총 지방 | 4 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 315 mg |
| 탄수화물 | 46 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 6 g |