퇴폐적 인 땅콩 버터와 젤리 샌드위치를 상상할 수 있습니까? 이 미식가 땅콩 버터와 젤리 샌드위치를 먹으면 땅콩 버터와 젤리를 먹는 방식을 재고하게됩니다. (그리고 당신이 땅콩 버터와 젤리를 먹지 않는다면,이 칵테일을 먹은 후에도 좋습니다!)
우리는 땅콩 버터와 젤리라는 완벽 함을 엉망으로 만들고 싶지는 않지만, 때로는 아이들처럼 우리 대부분을 유혹 한 전통적인 풍미에 경의를 표하면서 새로운 비틀기를 시도 할 수도 있습니다.
PB & J, Reimagined
숙련공 빵을 사용하고 버터로 가열함으로써 땅콩 버터와 젤리를 녹여서 구운 치즈를 요리 할 때와 비슷한 방식으로 빵에 파삭 파삭하고 버터 같은 빵 껍질을 만듭니다. 호밀, 곡물 또는 사워도 빵을 맛보십시오.
필요한 것
- 2 조각 빵 (호밀, 곡물 또는 효 모)
- 땅콩 버터 2 개 큰 스푼 (매끄럽거나 바삭 바삭)
- 1 큰술 젤리 (또는 잼, 맛의 선택)
- 버터 1 큰술 (또는 연화 한 마가린)
그것을 만드는 방법
- 좋아하는 젤리 또는 잼을 사용하여 땅콩 버터 샌드위치를 준비하십시오. 이 샌드위치를 가열하고 모든 잼이 새어 나가는 것을 원하지 않기 때문에 너무 콧물이 나지 않도록하십시오.
- 프라이팬을 가열하고 팬에 버터를 녹입니다. 그것을 기울이기 위하여 팬을 기울이십시오, 그래서 버터는 균등하게 팬을 덮습니다. 이것은 빵에 완벽하게 싱싱한 빵 껍질을 얻기위한 열쇠입니다.
- 버터 샌드위치의 한쪽. 버터를 바른 쪽을 팬에 놓습니다. 가능한 경우 샌드위치에 스테이크 중량 또는 베이컨 프레스를 놓아 고르게 요리합니다. 한쪽이 황금빛 갈색이면 다른 쪽을 버터십시오. 샌드위치를 뒤집어 샌드위치에 다시 올려 놓으십시오. 샌드위치가 이미 가열되었으므로 두 번째면이 더 빨리 요리됩니다. (양면을 버터 플럽으로 만들고 첫 번째면을 아래로 내고 뒤집을 수도 있습니다.)
- 냄비에서 샌드위치를 꺼내 대각선으로 자르고 즉시 제공하십시오.
사랑하는 PB & J를 상대로 다른 방법을 찾고 계십니까? 성인 다이어트로 나아가는 것처럼 보이는 일반적인 유년기 좋아하는 것을 즐기는 다른 방법이 있습니다.
- 프렌치 토스트를 만들고 그 안에 땅콩 버터와 젤리를 가열하거나 간단히 철판 구이에서 신선한 프렌치 토스트에 뿌립니다.
- 크레이프에 땅콩 버터와 젤리를 넣으십시오. 점심 시간에도 여전히 맛있게 먹을 수 있지만, 땅콩 버터와 젤리를 브런치와 아침 식사 메뉴에 넣습니다. 그런 식으로 논쟁 할 수는 없습니다.
- 빵 대신 팬케이크로 만들 수 있을까요? 왜 안돼! 땅콩 버터와 젤리를 즐기고 빵을 바꿀 때, 땅콩 버터와 젤리를 팬케익에 뿌리면 쉽게 할 수 있습니다. 이 경우 반드시 시럽을 먹을 필요는 없지만 원하는 경우 추가 할 수 있습니다.
- 랩으로 시험해보십시오. 부피가 큰 빵 대신에, 땅콩 버터와 젤리를 건강하게 감싸십시오. 볼륨이 희박하지만 맛이 빛납니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 428 |
| 총 지방 | 25 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 527 mg |
| 탄수화물 | 38 g |
| 식이 섬유 | 7 g |
| 단백질 | 18 g |