모로코 달콤한 사탕 무우 샐러드 조리법

이 모로코 달콤한 사탕 무 샐러드로 다양한 샤밥 바 (Shabbat) 테이블을 추가하십시오. 물에 담긴 사탕무를 요리 한 후 간단히 슬라이스하고 양념을 치십시오. 간단하고, 다채롭고, 건강하고 맛있습니다. 이 샐러드는 너무 맛있어서 아이들도 그것을 먹을 것입니다.

필요한 것

그것을 만드는 방법

1. 씻으십시오. 줄기와 줄기를 잘라 내고 껍질을 벗기지 마십시오. 4 분의 1로 자르고 물 그릇 (사탕무를 덮을 수있는 충분한 물)에 넣으십시오. 물을 끓게 가져 오십시오. 화염을 낮추고 덮고 1 시간 15 분 동안 요리하십시오.

2. 비트를 배출하고 냉각시킵니다. 그런 다음 껍질을 벗기고 슬라이스하십시오. 설탕, 레몬 주스, 기름 및 소금을 첨가하십시오. 조미료의 양은 취향에 따라 변경할 수 있습니다.

.삼. 덮고 냉장하십시오. 이 샐러드는 봉사하기 전에 몇 시간 또는 밤새 앉아있을 때 가장 좋습니다. 차가워 지십시오.

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 173
총 지방 5 g
포화 지방 0 g
불포화 지방 3g
콜레스테롤 0 mg
나트륨 952 mg
탄수화물 31 g
식이 섬유 6 g
단백질 4 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)