Raw Cauliflower Rice는 Raw Unstirfry 또는 Raw Nori Rolls와 같이 아시아에서 영감을 얻은 날 음식을 제공합니다. 필라프 효과를주기 위해 원하는만큼 계절을 정할 수 있습니다. 그것은 많은 생식 절기를위한 중대한 반찬입니다.
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필요한 것
- 콜리 플라워 1 마리
- 생강 1 작은 술 (다진)
- 마늘 마늘 1 개
- 1 티스푼의 나마 쇼유, 또는 맛
- 핀치 바다 소금
- 신선한 실란트로 2 큰술 (다진)
그것을 만드는 방법
- 콜리 플라워를 제외한 모든 재료는 푸드 프로세서와 맥박 절단기에 약 10 번 또는 콜리 플라워가 작아 질 때까지 놓습니다. 과도한 처리를하지 않도록주의하십시오. 밥처럼 보이거나 손에 머리가 묻어있을 때는 중지하십시오.
- 혼합물을 사발에 옮기고 다진 실 란 트로 던지십시오.
생식 "쌀"을 즐기십시오!
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 142 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 298 mg |
| 탄수화물 | 30 g |
| 식이 섬유 | 7 g |
| 단백질 | 9 g |