이 간단한 돼지 고기 요리 법은 간장과 레몬 후추 조미료로 담그는 갈비를 가지고 있습니다. 많은 성분이 없으면 많은 맛을냅니다.
필요한 것
- 돼지 뼈 고기 4 개
- 1/3 컵 / 80mL 물
- 1/3 컵 / 80 mL 간장
- 1/4 컵 / 60 mL 올리브 오일
- 2 큰 스푼 / 30 mL
- 쌀 와인 식초
- 2 큰술 / 레몬 후추 조미료 30 mL
- 1/2 찻 숱가락 / 2.5 mL 바다 소금
그것을 만드는 방법
다시 칠할 수있는 플라스틱 봉지에 돼지 볶음을 넣으십시오. 매리 네이드 성분을 합치고 다지십시오. 고기가 잘 코팅되어 있는지 확인하십시오. 1 ~ 1 시간 30 분 동안 냉장고에 봉지와 장소를 봉하십시오. 중간 정도의 열에 대해서는 예열 그릴. 가방에서 ch을 제거하고 그릴에 놓습니다. 한쪽면 당 10 분 동안 또는 내부 온도가 화씨 165도 (화씨 165도)에 도달 할 때까지 요리하십시오. 요리를 마친 후에는 그릴에서 꺼내 5 분 정도 휴식을 취하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 536 |
| 총 지방 | 37 g |
| 포화 지방 | 10 g |
| 불포화 지방 | 19 g |
| 콜레스테롤 | 134 mg |
| 나트륨 | 1,660 mg |
| 탄수화물 | 3g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 46 g |