이 슬로우 쿠커 치킨 요리는 약 10 분 정도 걸립니다. 재료를 겹쳐서 천천히 밥솥을 낮추고 5 ~ 7 시간 동안 잊어 버리십시오! 이것은 닭고기, 치즈, 감자로 만든 풍성한 식사입니다. 찐 야채 나 정원의 신선한 슬라이스 토마토를 넣으면 저녁 식사를 할 수 있습니다!
이탈리아 샐러드 드레싱과 조미료는 닭고기와 감자를 파르 메산 치즈와 함께 맛보실 수 있습니다. 나는 가벼운 이탈리아 식 드레싱을 사용했고 그 결과는 맛있었습니다.
닭 가슴살이 작거나 얇은 커틀릿이나 텐더를 사용하는 경우에는 감자를 더 잘 자르고 약 5 시간 정도 자지를 확인하십시오. 닭 가슴살은 마른 것입니다.
몇 가지 간단한 대체 및 추가 기능 아이디어 및 팁을 참조하십시오.
참고 사항
브로콜리와 크림 소스를 곁들인 이탈리안 치킨
베브 의 이탈리아 치킨
필요한 것
- 중간 감자 4 ~ 6 개, 적색 또는 다른 왁스 감자
- 이탈리아 샐러드 드레싱 1 컵
- 1/2 컵 닭고기 국물, 저 나트륨
- 1 작은 술 마늘 분말
- 1/2 찻 숱가락 말린 잎 바질
- 1/2 찻 숱가락 말린 잎 오레가노
- 갓 빻은 1/4 찻 숱가락 후추
- 파쇄 된 붉은 고추 플레이크, 선택 사항
- 뼈없는 4 마리의 닭 가슴살 반
- 파르 메산 치즈 또는 로마노 치즈 1/2 컵
그것을 만드는 방법
- 감자를 껍질을 벗기고 얇은 쐐기, 1 인치 큐브 또는 두꺼운 조각 (약 1 / 2 ~ 1 인치)으로 자릅니다.
- 느린 요리기구의 내부에 젓가락 맛이 없거나 올리브 오일을 뿌리는 스프레이로 스프레이하십시오.
- 준비된 Crock Pot 의 바닥에 diced 또는 sliced 감자를 놓습니다 .
- 2 컵 측정 컵 또는 작은 그릇에 이탈리아 샐러드 드레싱, 닭고기 국물, 마늘 가루, 바질, 오레가노, 후추, 붉은 고추 플레이크를 합친다.
- 드레싱과 허브 혼합물의 절반과 파르 메산 치즈의 절반을 감자에 뿌린다.
- 감자 레이어 위에 닭고기를 배열하십시오. 남은 드레싱과 그녀의 혼합물을 사용하여 이슬비를 내고 남은 파르 메산 치즈를 뿌려주세요.
- 약 5-7 시간 동안 또는 닭고기가 완성되고 감자가 부드러워 질 때까지 LOW를 덮고 요리하십시오.
- 브로콜리 찜, 시금치 크림 또는 가족이 좋아하는 측면 채소로 닭고기와 감자를 제공하십시오. 또는 신선한 얇게 썬 토마토와 오이를 제공하십시오.
팁과 변형
- 감자와 함께 천천히 끓인 양파를 약 1 컵 정도 더합니다.
- 감자와 함께 천천히 밥솥에 아기 당근이나 당근 조각을 추가하십시오.
- 바질과 오레가노를 이탈리아 조미료로 대체하십시오.
- 마늘 가루 1 작은 술을 마늘 2 개를 넣고 잘게 썬 것으로 바꿉니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1453 년 |
| 총 지방 | 86 g |
| 포화 지방 | 23 g |
| 불포화 지방 | 32 g |
| 콜레스테롤 | 427 mg |
| 나트륨 | 1,275 mg |
| 탄수화물 | 25 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 137 g |