이 신속하고 쉬운 스크램블 드 에그는 다진 토마토와 파를 특별하게 만듭니다.
필요한 것
- 8 개의 큰 달걀
- 1/4 컵 우유
- 소금 1/2 작은 술
- 찻 숱가락 1/8 찻 숱가락
- 버터 2 큰술
- 잘게 잘린 토마토 1 개
- 얇게 썰어 파 1 큰술
그것을 만드는 방법
- 믹싱 볼에 잘 섞일 때까지 계란, 우유, 소금 및 후추를 함께 섞으십시오.
- 버터가 거품이 날 때까지 중간 낮은 열에 프라이팬에있는 버터를 녹으십시오; 계란 혼합물에 부어 넣으십시오. 혼합물이 프라이팬의 밑면과 옆면에 세워지기 시작하여 주걱으로 들어 올리고 접으십시오.
- 계란이 거의 세트 될 때까지 요리하십시오; 토마토와 파에 배.
- 히트 스루; 즉시 봉사하십시오.
너도 좋아할거야.
참고 사항
- 느린 요리기구 조리법
- 주요 조리법 색인
- 남부 음식 홈
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 170 |
| 총 지방 | 13 g |
| 포화 지방 | 6 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 246 mg |
| 나트륨 | 106 mg |
| 탄수화물 | 5 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 9 g |