Atkins는 체중 감량 산업에 저탄 수화물 접근법을 도입 한 최초의 인기있는식이 요법이었습니다. 창업 이래 단백질 바에서부터 다용도 밀가루 믹스에 이르기까지 수많은 제품이 슈퍼마켓에 왔습니다. 당신이 Atkins 규정 식 의 충실한 추종자 이건, 아니면 좋아하는 구운 과자를 희생하지 않고 전체 탄수화물 섭취량을 줄이려하든이 저탄 수화물 빵 믹스는 훌륭한 식료품 저장실입니다.
Atkins 브랜드의 다목적 베이크 믹스를 구입하거나 비용의 일부만을 직접 만들 수 있습니다. 수 제 빵에서 머핀 및 팬케이크와 와플에 이르기까지 저탄 수화물 베이킹 레시피 모두에 간단한 수제 베이킹 믹스를 사용해보십시오.
필요한 것
그것을 만드는 방법
- 콩가루 , 콩 단백질 분리 물, 베이킹 소다, 소금 및 스플렌 디아를 함께 체로 치십시오.
- 시원하고 어두운 곳에 밀폐 용기에 보관하십시오.
- 상업용 Atkins Bake Mix처럼 사용하십시오.
영양 정보
이 저 수화물 빵 섞는 것은 전형적인 백색 가루의 동일한 서빙 크기에있는 47 그램의 탄수화물의 평균에 반대로 봉사하는 1/2 컵 당 탄수화물의 3 개 g가있다. 탄수화물 함량이 낮을뿐만 아니라이 혼합물은 단백질 함량이 높습니다.
레서피 소스
LC 친구에게서 적응되고 허가로 증쇄 된.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 73 |
| 총 지방 | 2 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 915 mg |
| 탄수화물 | 13 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 2 g |