이 구운 사과 팬케이크는 소란스러운 팬케이크 아침 식사를 만드는 좋은 방법입니다. 좋아하는 시럽으로이 맛있는 팬케이크를 제공하거나 가루 설탕을 뿌려주십시오.
필요한 것
- 2 타트 사과, 껍질을 벗기고, 응어리를 빼고 매우 얇게 썰기
- 갈색 설탕 1 / 4 컵 포장
- 계피의 3/4 찻 숱가락
- 3/4 컵 다용도 밀가루
- 소금 1 / 4 찻 숱가락
- 3 큰
- 달걀
- 3/4 컵 우유, 전체 또는 2 %
- 1 작은 술 바닐라 추출물
- 버터 3 개 큰 스푼, 녹은
그것을 만드는 방법
- 오븐을 425 °로 가열합니다. 주철 또는 오븐에 견딜 수있는 9 인치 또는 10 인치 프라이팬을 오븐에 넣으십시오.
- 사발에서는 갈색 설탕과 계피로 사과 조각을 결합하십시오; 부드럽게 코트를 입히십시오.
- 다른 그릇에 밀가루와 소금을 섞는다. 큰 컵이나 작은 그릇에 달걀, 우유, 바닐라, 녹인 버터 1 큰술을 함께 털어 내십시오.
- 주의 깊게 오븐에서 뜨거운 주철 팬을 가지고, 냉각 선반에 놓고, 잔여 버터를 첨가하십시오; 팬의 바닥을 칠하는 소용돌이 치다.
- 냄비 바닥에 사과 조각을 배열하십시오.
- 사과 조각 위에 타자를 붓는다.
- 25 분에서 30 분 동안 구워 내고 가볍게 갈색으로 될 때까지 구운다.
- 시럽과 함께 드시거나 가루 설탕을 뿌려주십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 407 |
| 총 지방 | 19 g |
| 포화 지방 | 9 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 253 mg |
| 나트륨 | 465 mg |
| 탄수화물 | 48 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 12 g |