이 기본 크레이프 제조법은 내가 캐나다에서 즐긴 크레페처럼 맛볼 수 있습니다. 종종 "할머니가 사용하던 것과 맛이 같다"고 종종 말합니다. 약간의 달게 한 채찍 크림으로 채워지고, 접혀진 다음, 메이플 시럽으로 가라 앉을 때 그들은 놀랍습니다.
필요한 것
- 우유 2 컵
- 다용도 밀가루 1 컵
- 달걀 1 개
- 녹인 버터 1 큰술
그것을 만드는 방법
크레이프 타자가 완전히 부드러워 질 때까지 모든 성분을 격렬히 털어냅니다. crepes로 만들기 전에 적어도 20 분 동안 냉장고에 둡니다.
낮은 중간 열에 크레이프 팬 또는 큰 프라이팬에있는 작은 버터를 녹으십시오. 배터의 3 개 큰 스푼을 팬에 첨가하고 팬의 바닥이 배터로 덮일 때까지 소용돌이 친다. 크레이프를 1 분 동안 요리하거나 크레이프가 약간 축축하고 밑 부분이 황금색이 될 때까지 요리하십시오.
크레이프의 가장자리를 느슨하게하고 주걱을 아래로 밀어 낸 다음 천천히 뒤집어 팬에 넣습니다. 1 분 동안 익히고 요리 된 크레페를 접시에 옮겨 따뜻하게 유지하십시오.
10 인분.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 88 |
| 총 지방 | 5 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 29 mg |
| 나트륨 | 170 mg |
| 탄수화물 | 9 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 3g |