다이어트 중이거나 단순히 먹는 것을보고 있다면 대부분의 디저트 제공을 계속 할 것입니다. 대부분의 디저트에는 설탕과 밀가루가 포함되어 있습니다. 저탄 수화물식이 요법을 할 때 피하고 싶지 않은 두 가지 성분이 포함되어 있습니다. 그러나 저탄 수화물 디저트가 있습니다.이 맛있는 초콜렛 무스와 같이 탄수화물이 거의 없음을 간신히 알 수 있습니다. 이 조리법을 만들기 위해 휘핑 크림, 인공 감미료 및 코코아 만 있으면됩니다.
저탄 수화물 다이어트
몇몇 적당 전문가는 무게를 내리기를위한 좋은 방법으로 저탄수화물 규정 식에 맹세한다. 저탄 수화물식이 요법은 매일 섭취하는 곡물, 과일 및 녹말 채소의 양을 현저하게 줄이는 것을 의미합니다. 또한 저탄 수화물식이 요법은 단백질 섭취 증가에 초점을두고 있습니다. 그러나 탄수화물을 제한하는 것이 항상 가장 건강한 선택은 아니라고 말하는 보건 업계의 많은 전문가가 있습니다. 비용을 불문하고,이 디저트는 다이어트에서 또는 오프에서 모두 즐길 수있는 디저트입니다.
필요한 것
- 1 / 2 컵 무거운 또는 휘핑 크림 (약 8 탄수화물)
- 인공 감미료 4 작은 술 (0 carbs)
- 코코아 분말 1 큰술 (2 탄수화물)
- 선택 사항 : 스프레이 캔 진짜 휘핑 크림 (0 개)
그것을 만드는 방법
모든 재료를 순서대로 블렌더에 넣으십시오. 혼합하고 먹는다. 그 특수한 터치를 위해 크리스탈 와인 글래스에 숟가락을 뿌리고 작은 스프레이 스프레이로 크림과 크림을 발라서 코코아 파우더를 뿌릴 수 있습니다.
참고 : 나는 이것을 Magic-Bullet Blender System에서 만들었습니다.이 시스템을 사용하면이 맛있는 음식을 빨리 맛볼 수 있습니다. 나는 또한 인공 감미료로 Splenda를 사용했다.
Splenda에 대한 추가 정보
스플렌다 (Splenda)는 수크랄로스 계 인공 감미료로 과립 및 정제로 제공됩니다.
수크랄로스는 스플렌다 (Splenda) 라벨 상태에서 "칼로리 제로 (zero calories)"를 가지고 있습니다.
더 많은 가벼운 디저트
당신이 다른 가벼운 디저트를 찾고 있다면, 여기 당신이 즐길 수있을 것 같아요 :
- 가볍고 크림 같은 컵 : 이 미니 키 라임 파이 컵은 완벽한 가벼운 디저트입니다. 그들은 아기 또는 웨딩 샤워 또는 손가락 음식 만 먹을 때 좋습니다. 축구 모임에있는 남자들도 그들을 늑대로 보입니다.
- 파인애플 천사 음식 케이크 : 천사 음식 케이크는 자연적으로 지방이 적습니다. 이 천사 음식 케이크는 파인애플이 첨가 된 특별한 요리입니다.
- Merry Berry Parfait : 가벼운 디저트 또는 맛있는 아침 식사를 제공 할 수 있습니다.
- Mandarin Orange Salad :이 샐러드는 샐러드이지만 훌륭한 가벼운 여름 디저트도 만듭니다.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 39 세 |
| 총 지방 | 2 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 25 mg |
| 탄수화물 | 6 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 1 g |