이 슈퍼 간단한 Pesto 쌀 제조법은 멋진 맛으로 가득합니다. 좋은 소스를 가진 어떤 요리와 함께 제공하십시오. 이 조리법에서는 세 가지 성분 만 사용하지만 그 이상의 맛이납니다! 자신의 수제 페스토를 사용하거나 식료품 점에서 페스토를 구입할 수 있습니다.
Pesto는 신선한 바질, 마늘, 파르 메산 치즈, 올리브 오일 및 소나무 견과류로 만든 이탈리아 소스입니다. 슈퍼마켓에서 신선한 바질을 찾을 수 있거나 자신을 키울 수 있으면 스스로 만들 수 있습니다. 쉽게 만들 수 있습니다. 그러나 premade pesto도 맛있습니다.
냉동 현미도 위생 식품입니다. 그것은 만들기가 매우 빠르며 항상 완벽하게 밝혀졌습니다. 더 많은 사람들에게 봉사하고 싶다면 레시피를 두 배 또는 세 배로하십시오!
또한 현미를 사용하여이 조리법을 만들 수 있습니다. 그냥 부드러워 질 때까지 포장 방향에 따라 요리 한 다음 필요한 경우 배수하고 페스토와 파르 메산 치즈를 저어줍니다. 다른 유형의 페스토를 사용하여이 요리법을 약간 변경할 수 있습니다. Pesto는 다른 잎이 많은 채소 또는 실란트 또는 파슬리와 같은 약초로 시금치로 만들 수 있습니다. 간단한 레서피를 만들 때 상상력을 사용하십시오.
이것은 쉬운 가족 저녁 식사를 위해 로스트 치킨 이나 미트 로프 (meatloaf)를 따라 제공하는 엄청난 조리법입니다.
필요한 것
- 1 (10 온스) 패키지 현미
- 1/4 컵 바질 페스토, 구입 또는 수제
- 파르 메산 치즈 강판 1/4 컵
그것을 만드는 방법
밥을 포장에 지시 된대로 전자 레인지에서 조리하십시오. 밥이 끝나면 서빙 접시에 숟가락 숟니다. pesto와 파르 메산 치즈를 약동하고 즉시 봉사하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 202 |
| 총 지방 | 3g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 4 mg |
| 나트륨 | 103 mg |
| 탄수화물 | 38 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 6 g |