맛있는 과일 소스와 얇게 썬 파인애플은이 햄 슬라이스를 더 풍미 가득하게합니다.
필요한 것
그것을 만드는 방법
- 얕은 베이킹 접시에 햄 슬라이스 6 개를 놓습니다.
- 햄 슬라이스 위에 파인애플 슬라이스를 배열하십시오. 나머지 햄 슬라이스가있는 상단.
- 저열의 스튜 냄비에 건포도, 파인애플 주스, 물을 합치십시오.
- 10 분 동안 끓여 라.
- 차가운 물 2 큰술을 가진 옥수수 녹말을 혼합하고 뜨거운 주스 혼합물로 약동하십시오.
- 혼합물이 두껍고 매끄 럽 때까지, 요리하는 것을 계속하십시오.
- 햄 슬라이스 위에 소스를 붓는다.
- 350 F에 20 분을 구우십시오. 각 부분을 위해, 2 조각의 햄 및 파인애플 한 조각을 허용하십시오; 원하는 경우 소스와 뜨거운 밥을 함께 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 189 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 3 mg |
| 나트륨 | 62 mg |
| 탄수화물 | 48 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 3g |