이것은 고전적인 녹색 콩 캐서롤, 가족을위한 필수적인 추수 감사절 반찬입니다. 요리는 녹색 콩, 버섯 스프, 프렌치 프라이 양파 및 조미료로 만듭니다.
필요한 것
- 1 캔 (10 3/4 온스)
- 버섯 수프 응축 크림
- 녹색 콩 요리 4 컵
- 찻 숱가락 1/8 찻 숱가락
- 1/2 컵 우유
- 1 1/3 컵 프랑스 양파
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350 ° F (177 ° C / Gas 4)로 가열하십시오.
- 수프, 우유, 후추를 버터를 바른 1 / 2 쿼트 캐서롤 접시에 넣으십시오. 녹색 콩과 2/3 컵의 프랑스 양파를 넣습니다.
- 캐서롤을 약 25 분 동안 구우십시오.
- 튀긴 양파의 잔여 2/3 컵으로 꼭대기에 오르고 양파가 가볍게 갈색으로 될 때까지 대략 5 분 더 구우십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 368 |
| 총 지방 | 21 g |
| 포화 지방 | 13 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 63 mg |
| 나트륨 | 44 mg |
| 탄수화물 | 35 g |
| 식이 섬유 | 12 g |
| 단백질 | 12 g |