이 쉬운 돼지 고기 잘라 내기 빵은 준비하는 스냅이고, 아마 당신의 식료품 저장실에있는 모든 재료를 가지고있어서 바쁜 주중을위한 크림 같은 맛좋은 갈비를 완벽한 진심으로의 저녁 식사로 만듭니다. 여분의 소스는 으깬 감자보다 맛있습니다.
필요한 것
- 4 ~ 6 포크 찹, 1/2 ~ 3/4 인치 두께
- 식물성 기름 2 큰 술
- 소금과 후추
- 닭고기 수프 크림 1 개
- 1 개의 양파, 얇게 썬 것
- 케첩 3 큰술
- 2 티스푼
- 우스터 셔 소스
그것을 만드는 방법
- 중간 열에 프라이팬 에있는 기름을 가열하십시오; 갈색 돼지 갈비.
- 소금과 후추로 찹쌀을 갈아서 여분의 지방을 제거하십시오.
- 프라이팬이 오븐 안전하지 않은 경우 베이킹 접시로 옮깁니다.
- 수프, 양파, 케첩, 우스터 셔 소스를 결합하십시오. 돼지 갈비를 부어 라.
- 호일로 단단히 덮고 350F에서 45 ~ 60 분 동안 구우거나 찰싹 때림이 부드러워 질 때까지 구우십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 459 |
| 총 지방 | 34 g |
| 포화 지방 | 15 g |
| 불포화 지방 | 13 g |
| 콜레스테롤 | 134 mg |
| 나트륨 | 234 mg |
| 탄수화물 | 6 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 30 g |