게임 하루, 영화의 밤, TV 앞이나 캐주얼 한 채식주의 자 전채 요리에 딱 맞는 채식주의 자 딥을 찾으십니까? 이 채식주의 자 칠리 치즈 딥 조리법은 전자 레인지에서 조리 할 수 있으며 5 가지 재료 만 사용하며 일요일 슈퍼 보울이나 언제든지 부담없이 즐길 수있는 치즈 맛이 좋은 멕시코 식 채식 전채입니다.
필요한 것
- 8 온스 감소 지방 크림 치즈 (1 패키지, 부드럽게)
- 1/2 컵 신선한 살사
- 1 잔 감소 지방 체다 치즈 (또는 멕시코 치즈, 분할, 분할)
- 1 온스의 채식주의 자 칠리 콩
- 1/3 컵 파 (얇게 썬 것)
그것을 만드는 방법
- 연화 크림 치즈와 살사를 합쳐서 9 인치 전자 레인지 파이 접시 바닥에 뿌려줍니다. 1/2 컵 치즈를 뿌려주세요.
- 칠리 콩을 갈가리 찢긴 치즈 위에 골고루 뿌리십시오.
- 남은 치즈와 파 파마.
- 중전 력으로 2 분 동안 플라스틱 랩과 전자 레인지로 덮고 배출하십시오. 접시를 회전하고 반복하십시오.
- 랩과 전자 렌지를 1 분 이상 높게 또는 혼합물이 완전히 가열되고 치즈가 녹을 때까지 제거하십시오.
차갑게하고 토틸라 칩을 제공하십시오.
레시피 노트 :
- 모든 딥을 끝내지 않으면 걱정하지 마십시오. 단순히 플라스틱 랩으로 파이 플레이트를 덮고 냉장고에 보관하면 다시 즐길 수 있습니다. 조리법이 아주 간단하기 때문에, 그것은 여전히 전자 레인지에서 재가열 된 맛이 두 번째입니다.
- 조리법에서 전자 레인지에서이 딥을 요리해야하지만 전자 레인지가 없거나 오븐에서 조리하는 것이 더 좋다면 오븐에서 조리 할 수도 있습니다. 알루미늄 호일로 덮고 15 분 정도 조리하거나 딥이 약간 기포가 나서 치즈가 녹을 때까지 간단히 요리하십시오.
- 당신이 좋아하는 토틸라 칩 브랜드는이 채식주의 자 칠리 치즈 딥으로 맛있을 것입니다.하지만 수제 토틸라 칩도 맛있습니다! 자신의 것을 만들기 위해서는 부드러운 밀가루 tortillas, 카놀라 또는 올리브 오일과 소금으로 시작하십시오. 옥수수 기름을 작고 삼각형의 쐐기로 자르고, 올리브 기름으로 이슬비가 내리고, 소금을 뿌리고 6 분 동안 350F에 예열 된 오븐에서 과자 굽는 판 위에서 요리하십시오. 집게를 사용하여 쐐기를 뒤집고 칩이 갈색으로 변하기 시작할 때까지 6 ~ 9 분 정도 더 굽습니다. 봉사하기 전에 칩을 식히십시오.
Bush 's Beans의 레시피.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 192 |
| 총 지방 | 8 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 24 mg |
| 나트륨 | 101 mg |
| 탄수화물 | 21 g |
| 식이 섬유 | 6 g |
| 단백질 | 10 g |