칠리 파우더와 커민 같은 향신료로 맛을 낸 검정 콩 을 남겨 두었다면 절대적으로이 부리 찬스에서 사용하십시오. 그렇지 않으면 일부 배수되고 씻어서 통조림 된 검은 콩이 좋을뿐입니다 (그리고 당신이 좋아하는 어떤 것도 핀토 또는 신장을 사용할 수 있습니다).
계란 이외에, 성분은 당신의 가족 구성원이 좋아하지 않는 성분을 건너 뛰고, 그 성분을 첨가하십시오.
필요한 것
- 4 개의 대형 밀가루 tortillas
- 8 개의 큰 달걀
- 소금 맛을 (거친)
- 검은 후추 맛을
- 무염 버터 1 큰술
- 1/2 컵 쵸 릿죠 (요리 한 것, 부서지기 쉬운 것, 칠면조 또는 돼지 고기)
- 1/2 컵 검은 콩 (노련한 것에서 또는 흘러 나오고 헹궈 질 수있는 것에서)
- 1/4 컵 퀴소 치즈 (부서지기 쉬운 치즈)
- 1/2
- 컵 아보카도
- 선택 사항 : 봉사 할 봉사자
그것을 만드는 방법
- 높은 프라이팬에 큰 프라이팬을 데우고 뜨거운 팬에 토틸라를 놓습니다. 약 20 초 동안 익히고 밑 부분을 가볍게 갈색으로 한 다음 뒤집어 20 초 더 익힌다. 접시에 놓고 나머지 tortillas와 반복하십시오.
계란을 중간 크기의 그릇에 넣고 소금과 후추를 넣고 섞은 후 포크 나 털로 섞어 완전히 섞습니다.
중등 열에 걸쳐 동일한 프라이팬 (찌그러 뜨리지 않은 스프레이로 스프레이 한 것)을 가열하고, 버터를 넣고 팬이 소용돌이가 될 때까지 버터가 녹아 팬 바닥을 코팅합니다. 달걀을 붓는다. 밑바닥이 약간 설정되기 시작할 때까지 1 분 동안 요리를하고, 주걱 또는 편평한 나무로되는 숟가락을 사용하고, 팬의 바닥을 긁어 내고, 20 초 동안 일시 중지하거나, 몇 번씩 다시 놓아서 다시 놓습니다. 그들이 형성 할 때 어떤 아주 큰 조각든지 쪼개고, 콧물이 팬을 명중하기 위하여 그 (것)들을 던지기 유지하십시오. 그들이 좋아하는대로 끝내기 전에 약간 멈추어 서판으로 돌려 놓으십시오. 열을 조금씩 요리 할 것입니다. 원하는 경우 더 많은 소금과 후추로 맛을 낸다.
계란이 요리되는 동안 전자 레인지 또는 스토브 탑의 그릇에 검은 콩과 소세지를 데워줍니다.
달걀 껍질을 벗기고 달걀 껍질을 벗기고 달걀 껍질에 계란을 골고루 뿌리십시오. 양면을 위로 접은 다음 부리 토를 굴려 충전물을 싸십시오.
참고 : 계란 깨는 것은 아이들이 대개 좋아하는 통과 의례 의식 중 하나입니다. 그리고 물론, 그릇에 포탄이있을 것입니다! 달걀 껍질의 무작위 조각을 골라내는 가장 좋은 방법은 달걀 껍질의 절반을 국자로 사용해 물고기를 뽑는 것입니다. 그리고 아보카도를 매시하는 것은 또한 아이를 집에서 만드는 경우 만드는 아카시아 몰의 일부인 훌륭한 어린이 활동입니다. 아보카도 대신 얇게 썬 신선한 아보카도를 자유롭게 사용하십시오. 그리고 다른 소시지를 가지고 있다면 자유롭게 사용하십시오.