쉬운 라자 냐가 바로 그것입니다 - 쉽습니다! 이 5 가지 재료 조리법 을 만들기 위해해야 할 일은 요리 소세지, marinara 소스, 국수 및 두 가지 종류의 치즈를 추가하여 약 15 분 안에 오븐에 들어갈 준비가 된 맛있는 메인 요리를 만드는 것입니다.
이 맛있는 라자냐 요리법을 원한다면 소시지 혼합물에 시금치 1 컵을 녹이고 해동하고 뽑아 낼 수 있습니다. 이것은 영양과 색을 추가하지만 여섯 가지 성분을 만들어냅니다! 또는 소시지를 갈색으로 만들 때 양파와 마늘을 더할 수도 있습니다. 또는 marinara 소스에 강판 당근을 넣으십시오. 가능성은 무한합니다!
그린 샐러드 또는 제철 재료로 만든 과일 샐러드와 함께이 요리를 제공하십시오. 멋진 식사를 위해 흰색 또는 적포도주 한 잔을 추가하십시오.
필요한 것
- 1 파운드의 대량 이탈리아 소시지
- 모짜렐라 치즈 2 컵 갈가리 찢음
- 리코 타 치즈 1-1 / 2 컵
- 야채와 함께 1 (28 온스) jar chunky 파스타 소스
- 9 개의 끓인 라자냐 국수
그것을 만드는 방법
오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 중불로 무거운 프라이팬으로 이탈리아 소시지를 끓여서 고기가 깨지게 할 때까지 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 8 분 정도 조리하십시오. 잘 배수하십시오.
요리 된 소시지, 1-1 / 2 컵 모짜렐라 치즈와 리코 타 치즈를 중간 그릇에 섞습니다.
9 "스퀘어 베이킹 접시에 약 1/2 컵의 스파게티 소스를 넣고 3 개의 라자냐 국수를 얹고 소시지 혼합물 1/3을 섞으십시오.
레이어를 반복하여 스파게티 소스로 마무리하십시오.
호일로 접시를 덮고 35 ~ 40 분 동안 또는 뜨겁고 거품이 일 때까지 구우십시오. 나머지 1/2 컵 모짜렐라 치즈를 뿌려 오븐으로 돌아갑니다. 치즈가 녹고 갈색으로 될 때까지 5 ~ 10 분 정도 오래 구우십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 466 |
| 총 지방 | 29 g |
| 포화 지방 | 13 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 84 mg |
| 나트륨 | 4,099 mg |
| 탄수화물 | 17 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 34 g |