이 새우 케밥 제조법은 초보자에게 적합합니다. 그것은 아주 적은 성분을 필요로하지만, 풍미로 붕괴되고 있습니다. 새우 케밥은 만들기가 쉽지만 맛은 손님이 하루 종일 일하고 있다고 생각하게 만듭니다!
필요한 것
- 1 파운드 새우
- 1/4 컵 올리브 오일
- 마늘 1 큰술 (다진)
- 레몬 쥬스 2 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 술
- 1 개의 꼬집음 파슬리 (잘게 잘린)
그것을 만드는 방법
- 굽고 2 시간 전에 매리 네이드를 준비하십시오. 올리브 오일, 레몬 주스 , 후추, 파슬리, 마늘을 섞는다. 큰 냉동실 가방에 마리 네이드를 놓으십시오.
- 헹구고 말린 해동 새우. 마리 네이드에 넣고 그릴 준비가 될 때까지 냉장고에 넣으십시오.
- 마리 네이드에서 새우를 제거하고 마리 네드를 폐기하십시오. 금속 또는 강철 꼬챙이를 사용하는 경우 기름으로 가볍게 코팅하십시오. 꼬챙이에 새우를 놓으십시오 (꼬챙이 당 약 5 마리).
- 튀김을 방지하기 위해 요리 용 기름으로 그릴을 살짝 뿌립니다. 새우 케밥을 넣는다. 약 5 분 동안 또는 새우가 분홍색이 될 때까지 요리하십시오. 너무 익히지 마십시오.
- 신선한 레몬 쐐기와 함께 밥 위에 새우 케밥을 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) |
|---|
| 칼로리 | 165 |
| 총 지방 | 10 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 151 mg |
| 나트륨 | 400 mg |
| 탄수화물 | 1 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 18 g |
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)