채식주의 자 당근 건포도 샐러드는 훌륭한 반찬이고 절대적으로 맛있습니다!
필요한 것
- 당근 3 컵
- 1/2 컵 건포도
- 1/2 컵
- 완전 채식 마요네즈
- 2 큰술 메이플 시럽
- 1/2 컵 diced 파인애플 또는 만다린 오렌지 세그먼트, 잘 배수됩니다 (선택 사항)
그것을 만드는 방법
- 약 3 컵이 될 때까지 당근을 뿌려주는 식품 가공기 또는 거친 음식 강판을 사용하십시오.
- 과일을 제외한 모든 재료를 큰 그릇에 넣고 잘 섞을 때까지 저어줍니다. 원하는 경우 파인애플이나 오렌지를 넣고 저어 준다.
- 봉사하기 전에 적어도 30 분은 진정하십시오. 이것은 메이플 시럽과 마요네즈가 당근과 건포도를 담그고 완전 맛을 낸 요리를 허용합니다. 즐겨!
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 325 |
| 총 지방 | 21 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 12 mg |
| 나트륨 | 246 mg |
| 탄수화물 | 35 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 2 g |