이 프라이팬 비프 스트로가 노프는 스테이크 스트립, 버섯, 쇠고기 국물, 사워 크림 소스의 단순하고 고전적인 조합입니다.
비프 스트로가 노프 (Beef stroganoff)는 뜨거운 조리 된 국수보다 훌륭하지만 쌀 또는 으깬 감자와도 탁월합니다. 신선한 잘게 잘린 파슬리 또는 향신료의 장식과 접시에 색상을 추가합니다.
이 조리법은 4 인 가족을 대상으로하며 대가족을 위해 쉽게 조정할 수 있습니다. 5 인 또는 6 인을 위해 여분의 고기를 추가하십시오.
필요한 것
- 8 온스의 얇게 썬 버섯
- 3/4 컵 썰어 양파
- 버터 6 큰술 (분할)
- 다용도 밀가루 6 큰술 (분할)
- 소금 1 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 검은 후추
- 1 파운드 둥근 스테이크 (두께 약 1/2 인치, 얇은 스트립으로 자른다)
- 1 1/4 컵
- 쇠고기 재고
- 1 큰 술
- 우스터 셔 소스
- 사프 크림 1 컵
- 선택 사항 : 서빙을위한 국수 또는 밥
- 선택 사항 : 다진 파슬리 또는 향신료, 장식용
그것을 만드는 방법
- 중간 낮은 열에 익는 프라이팬에서 부드러운까지 버터 4 큰 스푼에있는 버섯 및 양파를 요리하십시오. 버터에서 야채를 제거하십시오; 따로.
- 식품 저장 백 또는 얕은 그릇에 밀가루, 소금 및 후추 4 큰술을 합친다. 밀가루 혼합물에 고기를 준설.
- 프라이팬을 중간 정도의 열에 놓고 나머지 버터를 프라이팬에 넣으십시오. 갈색 쇠고기 버터에 빨리; 쇠고기를 준설하고 남은 양념 된 밀가루를 뿌려 라. 혼합 할 때까지 저어주십시오.
- 쇠고기 원료와 우스터 셔 소스를 프라이팬에 넣습니다. 3 ~ 5 분 동안 끓이거나 쇠고기가 부드러워 질 때까지.
- 매끄러운 때까지 일반 다목적 밀가루의 나머지 2 큰술을 사우어 크림에 저어.
- 혼합 사료로 사워 크림 혼합물을 고기 혼합물에 첨가하십시오. 프라이팬에 다시 버섯과 양파를 넣으십시오. 두껍고 뜨거운 때까지 저열로 요리하십시오. 끓이지 마라.
- 뜨거운 밥이나 국수 위에 쇠고기 스트로가 노프를 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 609 |
| 총 지방 | 39 g |
| 포화 지방 | 20 g |
| 불포화 지방 | 12 g |
| 콜레스테롤 | 167 mg |
| 나트륨 | 744 mg |
| 탄수화물 | 26 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 38 g |