굽는 양고기 볶음은 사랑의 작은 한 조각을 만드는 방법입니다. 맛이 부드럽고 부드럽고 맛이 좋고 구워지면 환상적입니다. 이 양고기 갈비살 용 매리 네이드는 발사믹 식초와 디종 겨자를 혼합하여 어린 양을 증강시키는 풍미 프로파일을 만드는 데 좋은 약초를 사용하지만 그 천연 향이 여전히 빛나도록합니다.
필요한 것
- 12
- 양고기 갈비 볶음
- 1/2 컵 올리브 오일
- 발사믹 식초 1/4 컵
- 다진 마늘 2 개, 다진 것
- 1 큰 술
- 다진 신선한 로즈마리
- 벌꿀 1 큰술
- 디종 겨자 2 작은 술
- 찻 숱가락 1 작은 술 오레가노 건조
그것을 만드는 방법
1. 양고기 볶음을 얕은 베이킹 접시 또는 재 밀봉 가능한 비닐 봉투에 넣으십시오. 올리브 오일, 발사믹 식초, 마늘, 로즈마리, 꿀, 겨자, 오레가노, 소금 및 후추를 섞으십시오. 잘 섞어 양고기 볶음에 부어 라. 부드럽게 코트에 던지십시오. 가방을 덮거나 봉인하고 1 ~ 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
2. 그릴을 중간 열에 예열하십시오. 볶음을 제거하고 그릴 그릴에 놓습니다. 마리 네드를 버리십시오. 양고기 그릴은 원하는 양념까지 조리 할 때까지 한 면당 4 ~ 5 분 정도 자릅니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 2602 |
| 총 지방 | 185 g |
| 포화 지방 | 72 g |
| 불포화 지방 | 85 g |
| 콜레스테롤 | 773 mg |
| 나트륨 | 668 mg |
| 탄수화물 | 17 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 205 g |