멜론은 일반적으로 일년 내내 사용할 수 있기 때문에 신선하고 맛있는 멜론 샐러드 요리법은 일년 중 언제든지 좋습니다. 이 아름다운 조리법으로 카사바에서 산타 클로스까지의 멜론을 사용할 수 있습니다.
그가 물갈퀴가 끼어있는 피부를 숨길 수있는 박테리아를 제거하기 위해 멜론을 자르려면 철저히 깨끗하게해야합니다. 깨끗한 솔을 사용하여 차가운 물 아래에서 멜론을 문지릅니다. 그런 다음 멜론 볼러를 사용하여 멜론을 큐브 또는 볼을 자르십시오. 모든 청과물 은 준비하거나 먹기 전에 씻어야한다는 것을 기억하십시오.
그리고이 조리법을 위해 신선한 민트를 찾으십시오. 말린 박하는 훌륭한 대안이지만 신선한 박하와 같은 단맛이 없습니다. 말리는 것은 더 집중되고 약간 연기가 나는 풍미가있다. 이 요리법을 모든 식사의 반찬으로 제공하십시오.
필요한 것
- 1/3 컵 꿀
- 설탕 1 큰술
- 1/2 컵 나무 딸기 감로 또는 오렌지 주스
- 3 Tbsp. 레몬 주스
- 2 바스라. 다진 신선한 민트 잎 또는 1/2 tsp. 말린 민트
- 메론 볼 4 컵
- 단단한 물방울 2 컵
- 수박 공 2 컵
그것을 만드는 방법
1. 작은 전자 레인지 안전 보울에 설탕을 넣고 꿀을 합칩니다. 30 초 동안 고출력 전자 레인지; 제거하고 저어 준다. 설탕이 녹을 때까지 마이크로 웨이브 30 초 이상.
2. 약동하고 약 10 분 동안 기다리십시오. 나무 딸기 감로 또는 오렌지 주스, 레몬 주스 및 박하를 첨가하고 잘 섞으십시오.
3. 큰 서빙 사발에 멜론 볼을 놓고 꿀 혼합물을 붓는다. 부드럽게 겉옷을 입히고 서빙하며, 서빙 시간까지 덮고 냉장하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 112 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 8 mg |
| 탄수화물 | 26 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 3g |