이 음료는 정말로 카페인이없는가요?
의료상의 이유로, 불안감을 느끼거나, 밤새도록 일어나지 않기 위해, 우리 중 일부는 일반인 대신 카페인이없는 커피 또는 차를 마시기로 선택합니다. 그러나 카페인 음료를 마시는 것에 관해서는, 우리는 여전히 카페인을 우리의 시스템에 넣고 있습니까? 대답은 당신이 정확히 무엇을 마시는가에 달려 있습니다. 먼저 "decaf"가 실제로 무엇을 의미하는지 봅시다.
카페인의 정의
커피와 차는 자연스럽게 카페인을 함유합니다. 8 온스의 커피에는 80 ~ 135 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다. 같은 양의 홍차는 40 ~ 60 밀리그램을, 녹차는 15 밀리그램을 가지고 있습니다.
원래 상태에서 카페인이없는 커피 나 차 같은 것이 없기 때문에 이러한 음료는 카페인이 제거됩니다.
"Decaf"는 "카페인 제거"또는 "카페인 제거"의 약자입니다. 대중적인 믿음과는 달리, 카페인없는 카페인은 카페인이없는 것과 다릅니다. 카페인이 함유되지 않은 제품은 카페인이 완전히 없어 졌음을 의미합니다. 그러나, 카페인은 음료 중 천연 카페인이 생산 과정에서 제거되었음을 의미합니다.
디카 페인 음료의 카페인
카페인 제거 과정이 있지만 대부분의 데 카페인 커피 와 차 에는 여전히 카페인이 1 ~ 2 % 정도 미량 함유되어 있습니다. 그리고 디카프 건강 강조 표시의 집행 부족으로 인해, 일부 디카프 음료에는 중등도 또는 그 이상의 양의 카페인이 함유되어있을 수 있습니다.
그것이 커피에 관해서, 당신은 진짜로 순수한 카페인이없는 선택권이 있지 않습니다 (거기에 실제로 자연적으로 카페인없는 커피가 있지만 매우 드뭅니다).
그러나 차는 몇 가지 다른 형태로 사용할 수 있습니다 - 초본 주입 - 어떤 카페인이 든 차를 쉽게 찾을 수 있습니다.
차에 카페인
많은 초본 주입 ( tisanes 이라고도 함 )이 자연스럽게 카페인이없는 반면, decafas 는 자연적으로 카페인을 함유하고 있지만 대부분의 카페인을 제거한 차입니다.
그러므로 진정한 카페인이없는 차를 찾고 있다면, 예를 들어 카페인이없는 차를 선택하지 마십시오. 카페인이 들어있는 흔적이 있습니다. 대신 식물 재료로 만든 허브 차를 선택하십시오 (차가 만들어지는 카멜리아 시네 시스 공장의 나뭇잎 대). 실제로 차가 아닙니다. 추가 보너스는 많은 허브 티가 소화를 돕거나 비타민과 항산화 물질을 제공하는 것과 같은 건강상의 이점을 제공한다는 것입니다.
카페인의 흔적의 영향
카페인의 1 ~ 2 퍼센트는별로 좋아 보이지 않을 수도 있지만, 당연히 마시는 양에 따라 당연히 이러한 소량이 합쳐질 것입니다. 따라서 카페인에 민감한 사람은 아침에 여러 컵을 먹기를 원하지 않고 침대 옆에있는 차가운 차를 마시 며 오후 찻잔을 마셔야합니다.