구운 콩과 핫도그는 자연스러운 조합입니다. 핫도그가 마음에 들지 않으면 햄, 매운 소시지 또는 칠면조 햄으로 접시를 만드십시오. 또는 치킨이나 칠면조 핫도그를 사용하십시오. 많은 핫도그 브랜드의 방부제를 피하려면 미 경화 핫도그를 선택하십시오.
콩과 핫도그도 예산 편이 쉽습니다. 겨자, 갈색 설탕, 우스터 셔 소스, 케첩 등은 맛을 더합니다. 콩 캐서롤은 천천히 저온에서 구워 냄새를냅니다.
콘 브레드 또는 비스킷과 샐러드를 추가하여 맛있는 가족 식사를하십시오. 이 구운 콩과 핫도그 캐서롤 은 또 다른 좋은 식사 시간 선택입니다. 그것은 비스킷 토핑과 치즈로 구운 것입니다.
필요한 것
- 1/2 컵 다진 양파
- 1/2 컵 케첩
- 1/4 컵 당밀
- 흑설탕 2 큰 술
- 겨자 1 큰술
- 우스터 셔 소스 1/2 티스푼
- 돼지 고기와 콩 두 개 (각각 16 온스) 토마토 소스 (약 5 컵)
- 핫도그 6 개
그것을 만드는 방법
- 양파, 케첩, 당밀, 갈색 설탕, 겨자 및 우스터 셔 소스를 함께 섞으십시오. 콩을 넣고 섞으세요.
- 조미 콩 혼합물을 2 쿼트 캐서롤에 숟가락 넣고 1 1/2에서 2 시간 동안 300에서 베이킹합니다.
- 콩에 프랭크를 배열하고 30 분 더 오랫동안 구우십시오.
변형
- 조미료와 함께 콩에 잘게 잘린 베이컨의 1/4에서 1/2 컵을 추가하십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 192 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 586 mg |
| 탄수화물 | 44 g |
| 식이 섬유 | 7 g |
| 단백질 | 7 g |