이 쉬운 구운 succotash 캐서롤은 우유, 달걀, 크래커 바스라기 토핑으로 만들어집니다.
필요한 것
- 2 캔 / 15 온스 (각) 전체 커널 옥수수
- 1 캔 / 15 ~ 16 온스 리마 (배수)
- 가벼운 크림 또는 증발 우유 1 1/2 컵
- 1 컵 / 4 온스 몬테레이 잭 또는 스위스 치즈 (파쇄)
- 2 큰 계란 (구타)
- 1/4 컵 녹색 파 (얇게 썬 것)
- 2 큰 술
- 피메리토 (다진)
- 대쉬 블랙 페퍼 1 개
- 2 개의 컵 / 40 개의 소금물 크래커 (거칠게 부서지면서,
- 분할 )
- 버터 2 큰술 (녹인)
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F로 가열합니다.
- 2 1 / 2 쿼트 캐서롤에 그리스를 바르십시오.
- 옥수수를 배수하여 액체를 비축하십시오. 옥수수에 물을 넣고 3/4 컵의 물을 만드십시오.
- 큰 그릇에 옥수수 액체, 옥수수, 물기가있는 리마 콩, 크림 또는 우유, 갈가리 찢긴 치즈, 달걀, 파, 피망, 후추, 크래커 부스러기 1 1/2 컵을 넣으십시오.
- 기름칠을 한 캐서롤 요리로 바꾸십시오.
- 녹인 버터로 나머지 크래커 부스러기를 버리십시오. 캐서롤 위에 뿌린다.
- 예열 된 오븐에서 55 ~ 60 분 동안 구우십시오.
- 봉사하기 5 분 전에 서십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 361 |
| 총 지방 | 20 g |
| 포화 지방 | 11 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 124 mg |
| 나트륨 | 463 mg |
| 탄수화물 | 34 g |
| 식이 섬유 | 6 g |
| 단백질 | 13 g |