이 간단하게 구운 햄 레시피는 어떤 경우에도 쉽게 준비 할 수 있지만 공상적인 모임에는 충분히 맛있습니다.
필요한 것
- 1 햄, 4 ~ 6 파운드 (1.8 ~ 2.7kg), 미리 조리 된
- 갈색 설탕 1 컵 (240 mL)
- 1/4 컵 (60 mL) 레몬 주스
- 1/4 컵 (60 mL)의 와사비 준비
- 1/2 찻 숱가락 (2.5 mL) 지상 정향
그것을 만드는 방법
1. 중간 열에 예열 그릴. 작은 그릇에 갈색 설탕, 정향들, 양 고추 냉이, 레몬 즙을 합친다.
2. 혼합물로 햄을 닦으십시오. 그릴에 덮어 씌우고 1 시간 동안 요리 할 수있게하고 요리 과정에서 15 분마다 햄을 채 웁니다. 굽기를 조심하십시오. 혼합물은 햄에 멋진 황금 갈색의 딱딱한 외각을 형성해야합니다. 그것이 달성되면 그릴에서 햄을 제거하고, 5 분간 휴식을 취하고, 슬라이스하여 봉사하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 641 |
| 총 지방 | 28 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 12 g |
| 콜레스테롤 | 221 mg |
| 나트륨 | 3,949 mg |
| 탄수화물 | 35 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 60 g |