이 왕성한 맛있는 Crockpot Meatball과 Potato Stew 조리법은 하루 종일 여러분의 crockpot에서 하루 종일 만들어 내기 쉽고 조리하기가 쉽습니다. 추운 겨울 날을위한 완벽한 제법이며, 저녁에 문을 열 때 인사 할 아로마는 놀라 울 정도입니다.
이 조리법을 위해 미리 조리 된 미트볼을 구입하거나 직접 만들 수 있습니다 . 미트볼은이 조리법의 다른 재료와 결합되기 전에 조리해야합니다. 조리되지 않은 미트볼을 느린 밥솥에 넣으면 혼합물이 기름기가되어 조리되기 전에 떨어져 나갈 수 있습니다. 조리하지 않은 쇠고기는 느린 밥솥에서 작동하지 않기 때문에 추가 한 모든 미트볼은 완전히 익혀야합니다.
다른 야채도이 조리법에 추가 될 수 있습니다. 마지막 1 시간 동안 냉동 완두콩을 든다. 지난 두 시간 동안 녹두를 약간 첨가하십시오. Cubed 피망은 요리 시간의 마지막 두 시간 안에 좋을 것입니다. 다른 종류의 감자도 시도하십시오. 유콘 골드 감자는 황갈색 감자에서 좋은 변화가 될 것입니다. 또는 감자 대신 입방체 파스 닙이나 순무를 추가하십시오.
증발 한 우유는 두꺼운 크림 반 또는 반보다는 더 온난 할 것이 가열 될 때 더 안정되기 때문에이 조리법을 두껍게하고 몸을 추가하기 위하여 이용된다. 낙농 제품은 조리시 부서 질 수 있습니다. 옥수수 녹말과 우유 혼합물은 스튜를 두껍게하여 훌륭한 일관성을 유지합니다.
오븐에서 뜨거운 롤 또는 갓 구운 콘 브레드로이 훌륭한 요리법을 제공하십시오. 딸기, 또는 얇게 썬 버섯과 체리 또는 포도 토마토로 버려진 파삭 파삭 한 그린 샐러드 는 편안하고 따듯한 스튜와는 대조적입니다. 모든 맛있는 물린을 즐기십시오.
필요한 것
- 1 파운드 포장 냉동 미트볼
- 유칼립투스 감자 또는 유콘 골드 감자 4 개를 벗겨서 얇게 썰거나 입방체로 만듭니다.
- 1 (16 온스) 가방 아기 당근
- 다진 양파 1 개
- 다진 마늘 3 개, 얇게 썬 것
- 3 (14 온스) 캔 쇠고기 국물을 제공 할 준비가
- 물 1 컵
- 말린 파슬리 조각 1 큰술
- 말린 마요라나 잎 1 작은 술
- 말린 바질 잎 1 작은 술
- 소금 1/2 작은 술
- 찻 숱가락 1/8 찻 숱가락
- 1 (12 온스)의 증발 우유
- 옥수수 전분 3 큰술
그것을 만드는 방법
논 스틱 조리 스프레이로 4 쿼트 또는 5 쿼트의 냄비에 스프레이하십시오.
미트볼, 감자, 아기 당근, 양파, 마늘을 느린 밥솥에 넣으십시오. 국물, 물, 파슬리, 마요라나, 바질, 소금, 후추를 넣고 부드럽게 섞는다.
도마뱀을 덮고 9-11 시간 동안 낮추십시오.
증발 된 우유와 옥수수를 섞는다. 마지막 시간 동안 첨가하고 완전히 가열되고 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 4-6 인분
새로운 더운 요리를 먹는다면 6-8 시간 동안 낮게 요리하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 534 |
| 총 지방 | 14 g |
| 포화 지방 | 6 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 84 mg |
| 나트륨 | 807 mg |
| 탄수화물 | 69 g |
| 식이 섬유 | 8 g |
| 단백질 | 35 g |