텍스 멕스 (Tex Mex) 풍미의 사우스 웨스트 크로포드 (Southwest Crockpot) 아침 식사를위한이 맛있고 풍부한 제법은 당신의 크로 팟에서 하룻밤 사이에 요리합니다. 추운 겨울 아침에 일어나기에 완벽한 음식입니다.
그러나 당신이 더 새롭고 더운 요리 슬로우 쿠커를 가지고 있다면, 나는 브런치 대신에이 요리법을 만드는 것이 좋습니다. 계란 혼합물은 6 시간 이상 조리하면 일부기구에서 태울 수 있습니다. 회사를 위해이 조리법을 만드는 경우, 일주일 정도 전에 미리 시도하십시오.
이 조리법은 원하는만큼 부드럽거나 매운맛을 줄 수 있습니다. 당신이 매운 음식을 좋아한다면, 더 많은 녹색 chiles를 추가하거나 jalapeno 고추를 대신 사용하십시오. 몬테레이 잭 대신 페퍼 잭 치즈를 사용할 수도 있습니다. 당신이 조반 음식을 더 온화하게 좋아한다면 칠리 파우더를 줄이고 잘 라페 오 고추 대신에 녹색 칠레를 사용하거나 생략하십시오. 카이엔 고추를 줄이거 나 생략하십시오.
이 달걀 요리는 뭔가 식혀 있어야합니다. 감미롭고 신랄한 과일 샐러드 는 진짜 좋을. 그리고 어떤 빵도 좋은 생각입니다. 약간의 감미로운 롤 은 대단한 대비 일 것이며, 스콘이나 머핀을 골라 낼 수도 있습니다. 간단한 커피도 좋은 반주가 될 것입니다.
시원한 사워 크림, 다진 아보카도 또는 부드러운 아가카 도로이 레시피를 최상위로 마무리하십시오. 뜨거운 커피, 오렌지 주스, 차가운 우유만으로도 훌륭한 식사를 즐기실 수 있습니다.
필요한 것
- 버터 2 큰술
- 1 파운드 대량 아침 식사 소시지, 요리 및 배수
- 다진 양파 1 개
- 다진 마늘 2 개, 다진 것
- 다진 녹색 피망 1 개
- 1 (4 온스)는 잘게 썬 녹색 고추 또는 잘 라페 오 고추를 잘게 can 수 있습니다.
- 몬터레이 잭 또는 페퍼 잭 치즈를 곁들인 2-1 / 2 컵
- 계란 18 개
- 고추 가루 1 2 큰술
- 원하는 경우 1/4 티스푼 카이엔 후추
- 소금 1/2 작은 술
- 검은 후추 1/4 찻 숱가락
그것을 만드는 방법
버터가있는 5 쿼트 냄비의 안을 기름칠하거나 찌그러지지 않는 스프레이 스프레이로 스프레이하십시오.
소시지로 시작하여 요리되고 흘린 고기, 양파, 고추, 고추 및 치즈를 천천히 밥솥에 넣고 모든 재료가 사용될 때까지 층화 과정을 반복합니다.
커다란 믹서 그릇에서 철사 나 달걀 껍질로 계란을 섞어서 냄비에 넣고 섞으십시오.
천천히 밥솥을 덮고 7 ~ 8 시간 또는 온도가 165 ° F 이상이 될 때까지 요리하십시오.
사워 크림 또는 신선한 살사로 즉시이 조리법을 제공하십시오.
더 새롭고 더운 요리 냄비가있는 경우 5-1 / 2 시간을 확인하십시오.
봉사하려면 부분을 훑어 내고 따뜻하게 접시에 담아 낸다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 427 |
| 총 지방 | 31 g |
| 포화 지방 | 14 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 434 mg |
| 나트륨 | 670 mg |
| 탄수화물 | 10 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 27 g |