당근, 오이, 양파, 민트와 실란트로, 파머 치즈와 노란 카레 소스로 만든 빠른 절인 양배추는 파삭 파삭하고 신선 한 인도 스타일의 구운 치즈를 만들기 위해 바삭 바삭한 두 종류의 빵으로 구워집니다.
필요한 것
- 난의 2 개 (마늘 맛)
- 마늘 소금 1/2 큰 술
- 찻 숱가락 2 작은 술
- 파니 6 조각
- 노랑 카레 소스 1 큰술
그것을 만드는 방법
- 다진 당근, 오이, 붉은 양파, 민트, 실란트, 커민, 소금, 설탕을 그릇에 넣으십시오. 야채를 던져서 쌀 와인 식초를 더합니다. 약 30 분 동안 앉아 보자.
- 야채가 소금물에 절인 후 나인 한 조각에 파머를 넣고 황색 카레 소스로 칠합니다. 절인 야채 slaw와 상단을 나머지 paneer와 함께 첨가하십시오.
- 위에 다른 조각을 추가하고 버터로 전체 샌드위치를 번짐으로써 샌드위치를 완성하십시오.
- 중형 주철 프라이팬이나 panini press를 중간 정도의 열로 가열하고 버터 샌드위치를 첨가하십시오.
- 빵 껍질이 황금빛 갈색이 될 때까지 샌드위치가 한쪽면에서 몇 분 동안 요리하게하십시오. 파니 너는 정상적인 치즈처럼 녹지 않으므로 용해되는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 그것이 가열되면, 여전히 굉장하고 반 탄력적 인 맛을 보일 것입니다.
- 한쪽이 준비되면 부드럽게 샌드위치를 뒤집어서 치즈가 모두 가열 될 때까지 반복하고 다른 한쪽은 토스트 한 다음 사이드 1로 바삭 바삭합니다. 샌드위치가 준비되면 열에서 꺼내서 봉사하기 몇 분 전에.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 742 |
| 총 지방 | 53 g |
| 포화 지방 | 28 g |
| 불포화 지방 | 13 g |
| 콜레스테롤 | 156 mg |
| 나트륨 | 588 mg |
| 탄수화물 | 59 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 15 g |