이 카레 퍼프는 섹시하고 추울 정도로 멋지며 파티 여행이나 피크닉에 적합합니다. 런치 박스에 넣을 수도 있습니다.
이 카레 퍼프를 식사로 바꾸려면 맛있는 그린 샐러드와 일부 익은 토마토에 기름을 뿌리고 바다 소금을 뿌려주세요. 일부 브런저 ( 나스 처트니 ) 또는 매운 토마토 찌꺼기도 정말 잘 작동합니다.
당신이 칠리 중독 인 경우에, 1 개의 찻 숱가락 고추 가루에이 조리법에 반을 추가 할 수있다.
필요한 것
- 식물성 기름 1 큰 술
- 10 온스 / 300 그램 쇠고기 (다진)
- 카레 가루 2 큰술
- 큰 양파 1 개 (껍질을 벗기고 잘게 썬 것)
- 1 큰 감자 (껍질을 벗기고 잘게 자른 것)
- 퍼프 페이스트리 2 장 (냉동, 매장 구매)
- 1 구타 달걀 (또는 약간 tablespoonful 우유)
그것을 만드는 방법
- 담배를 피울 때까지 냄비를 예열하십시오.
- 식물성 기름 한 스푼을 넣고 가열하십시오.
- 몇 분 동안 중간 열에 양파를 튀기고 카레 가루 를 첨가하고 활발하게 저어줍니다.
- 향기가 나고 쇠고기를 넣을 때까지 1 분 더 익힌다.
- 귀하의 교반기로 고기를 떼어 낸 다음 감자를 넣고 잘 섞으십시오.
- 열을 내려서 낮은 화염에서 20 분 동안 끓여 라.
- 열을 줄이고 완전히 식히십시오.
- 오븐을 섭씨 180 도로 예열하십시오.
- 베이킹 페이퍼로 두 개의 베이킹 트레이 라인.
- 퍼프 페이스트리 시트를 냉동고에서 꺼내 부엌 벤치에두고 약 10 분 동안 해동시킵니다.
- 퍼프 페이스트리 한 조각을 가져 와서 네 개의 사각형으로 자르십시오.
- 각 접시의 중앙에 고기 혼합물의 관대 한 tablespoonful를두고 계란 또는 우유로 그 가장자리를 솔질하십시오.
- 삼각형 모양으로 접어 가장자리를 완전히 닫습니다 ./li>
- 포크를 사용하여 모서리에 크림 핑 패턴을 만들어서 밀봉하도록하십시오.
- 달걀 또는 우유 혼합물로 브러시.
- 채우기를 모두 다 사용하기 전까지 반복하십시오.
- 베이킹 쟁반에두고 20-25 분 동안 또는 황금 갈색까지 오븐에서 요리하십시오.
- 트레이에서 1 분간 식힌 다음 식히기 위해 랙으로 이동하십시오.
- 할 수 있으면 먹기 전에 5 분간 기다리십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 321 |
| 총 지방 | 18 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 58 mg |
| 나트륨 | 116 mg |
| 탄수화물 | 25 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 15 g |