초콜릿 코코넛 마이크로 웨이브 머그컵

전자 레인지에있는 커피 잔을 굽기 전에 스테이시 밀러 (Steacey Miller)는 무슨 일이 일어날 지 알고있었습니다. 적어도 개별 케이크를 만들어서 디저트를 먹을 수는 있지만 밤마다 같은 디저트를 먹을 필요는 없습니다.

그녀의 요리 책에서이 조리법을 공유 한 Stacey J. Miller에게 감사드립니다. : Randolph MA, BPT Press가 2009 년에 게시 한 전자 레인지 커피 용 조리법 101 개.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 조리 용 스프레이로 가볍게 내부를 코팅하여 마이크로 웨이브가 가능한 16 온스 머그잔을 준비하십시오.
  2. 작은 그릇에 재료를 넣으십시오. 계란을 먼저 숟가락으로 때리고 다른 액체 성분들과 섞는다. 그런 다음 마른 재료를 넣고 모든 덩어리를 제거 할 때까지 혼합하십시오.
  3. 반죽을 머그잔에 붓고 (반 이상 채우지 말고) 숟가락으로 맨 위를 매끄럽게하십시오. 여분의 공기 방울을 제거하기 위해 탁상에 단단히 6 번 터트립니다. 전자 레인지 작은 접시 또는 받침 접시 위에 찻잔을 놓습니다.
  1. 3 ~ 4 분 동안 구우십시오. 전자 레인지 컵 중간에 이쑤시개를 넣고 이쑤시개를 제거하여 장식을 확인하십시오. 이쑤시개가 건조하면 전자 레인지 컵이 완성됩니다.
  2. 2 분 정도 기다린 다음 머그잔 내부를 따라 버터 나이프를 돌리고 케이크를 접시에 넣습니다. 약간 둥근 상단이 상단에 있도록 머그 케이크를 배치하십시오. 전자 레인지 컵 케이크는 이제 약간 자란 머핀처럼 보일 것입니다.
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 898
총 지방 29 g
포화 지방 12 g
불포화 지방 11 g
콜레스테롤 222 mg
나트륨 1,703 mg
탄수화물 143 g
식이 섬유 11 g
단백질 19 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)