어쨌든 던지지 마라!
펄프 란 무엇인가?
아, 비타민과 미네랄에서 효소와 산화 방지제에 이르기까지 신선한 주스가 풍부합니다. 과즙을 먹으면 엄청난 이익을 얻을 수 있습니다.
그러나 남은 것, 즉 펄프와 어떻게해야할까요?
펄프는 대부분 영양소와 칼로리가 함유 된 섬유질입니다. 그러나 그것을 버리지 마라! 딥 (dips)과 칩 (chip), 롤업 (roll-ups)과 아이스 캔디 (popsicles) 또는 '펄프 리클 (pulpsicles)'에 이르기까지 사용법에 대한 멋진 아이디어가 있습니다.
펄프는 단지 퇴비화를위한 것이 아닙니다. 정원사 인 경우 퇴비 더미에 펄프를 던지면 좋은 생각입니다!
또한 스무디에 펄프를 넣거나 신선한 주스에 소화기 문제가있는 사람들을 위해 섬유질을 추가로 넣을 수 있습니다.
그것을 저장하는 방법
펄프를 저장하려면 밀폐 용기에 하루 정도 보관하거나 다시 봉인 가능한 봉지에 봉인하십시오.
그러나 최대한의 이익을 얻으려면 가능한 한 빨리 사용하십시오.
그것은 또한 baggies에서 동결 될 수 있지만, 동결은 일부 영양소를 파괴하므로 그렇게함으로써 영양 혜택을 줄일 수 있다는 것을 기억하십시오!
스튜 & 브로스
수프 또는 스튜베이스로 사용해보십시오. 따뜻함과 영양을위한 카레의 큰 스푼을 추가하십시오!
당신은 또한 남은 펄프에 물을 넣고 요리하고, 훌륭한 야채 국물을 만들거나,이 뼈 국물 요리법에 첨가 할 수 있습니다. 그냥 국물을위한 수프, 스튜 및 기타 식사에 대한 멋진 국물 기지에 대한 변형, 차가운 및 저장!
잔여 펄프는 또한 당신의 마음에 드는 라자냐 조리법으로 계층화 될 수있다!
빵 & 머핀
주크니, 다른 스쿼시 또는 고구마 대신 빵과 머핀 용 조리법에 펄프를 넣으십시오.
스쿼시 또는 다른 식물성 토양 대신에 주크니 빵이나 호박 빵 또는 머핀 용 레시피에 펄프 1 컵을 넣으십시오. 여기에 훌륭한 호박 주법이 있습니다. 호박 주스 펄프로 대체하십시오!
딥
펄프는 채소 hummus와 같은 딥에 추가 될 수 있습니다! 펄프를 좋아하는 후 머스로 접거나 남은 펄프를 출발점으로 삼고 아보카도와 사워 크림, 허브와 향신료를 첨가하거나 사워 크림 대신 케 피어 또는 요구르트를 사용하여 자신의 채소 딥을 만드십시오.
콩 딥에서도 맛있습니다. 기존 레시피에 추가하거나 좋아하는 딥에 추가하면 섬유질 및 영양소가 크게 증가합니다. 펄프를 고려해야 할 또 다른 딥은 직접 만든 아보카도입니다. 그 남은 펄프를 다 써 버리는 또 다른 아보카도 제안이 있습니다.
호두 까는 기구
탈수기가있는 경우 특히 운이 좋습니다! 남은 펄프를 사용하면 부드러운 물을 만들어 충분한 물을 첨가하여 탈수기 시트에 뿌려서 약 6 시간 동안 탈수하여 펄프 기반 딥에 사용할 크래커를 만들 수 있습니다! 탈수기가 없다면 오븐에서 펄프 크래커를 만드는 훌륭한 방법이 있습니다!
키시 & 칠리 & 소스
그것을 치즈에 담아서 오믈렛이나 스크램블 에그 같은 계란 요리에 넣으십시오!
스파게티 소스 또는 칠리 요리법에 추가하십시오. 토마토와 함께 소스에 추가하거나 양파 및 기타 채소와 함께 칠리 요리에 추가하거나 대신에 소스에 추가하십시오.
미트볼 및 버거
맛있는 미트볼의 경우 좋아하는 요리법으로 굴러갑니다.
이 특히 맛있는 요리법으로 고구마를 대신하는 펄프를 대신하여 자신의 채소 버거를 만드십시오!
디저트
남은 펄프에 꿀을 넣고 꿀 펄프 공에 넣고 쿠키 시트에 구워서 맛있는 스낵을 만드십시오!
쿠키와 컵 케이크에도 사용하십시오. 그냥 좋아하는 요리법을 사용하고 약간의 버터와 함께 배터에 펄프를 추가하십시오. 여기에 오트밀 쿠키가 전혀 들어 가지 않는 훌륭한 조리법이 있습니다. 그냥 레시피와 짜잔에 펄프 반 컵을 추가하십시오!
또 다른 맛있는 요리법은 당근 halwa라고하는 디저트입니다. 당근 펄프를 영양가있는 디저트로 사용하는 것은 맛있고 멋진 방법입니다! 또는 당근 펄프를 요구하는 당근 케이크에 대한이 조리법을 시도하십시오.
아침 식사
더운 음식이나 차가운 음식에 아침 식사에 건강을 더하기 위해 추가하십시오! 너의 팬케이크 타자에 그것을 추가 하십시요!
육수
남은 펄프로 육즙을 두껍게 만드십시오!
샐러드
좋아하는 드레싱이나 샐러드에 추가하십시오! 상쾌하고 상쾌한 상추, 양배추 또는 시금치의 침대에서 그 자체로 펄프를 만드십시오!
애완 동물 사료
마지막으로, 남은 주스 펄프로 애완 동물을 처치 할 수도 있습니다!
당신의 남은 펄프를 사용하는 셀 수없는 방법이 있습니다! 그냥 당신의 상상력을 야생으로 내버려 두거나 여기에있는 몇 가지 제안을 사용하여 좋은 건강과 영양을위한 그 펄프를 최대한 활용하십시오.