아시아에서 영감을 얻은 재료로이 간단한 아시아 샐러드 드레싱에 칼로리를 추가하지 않고도 많은 맛을냅니다. 병에 담은 다진 마늘을 어디에서 찾을 수 있는지 궁금한 점은 식료품 점의 생산 섹션을 살펴보십시오. 그것은 일반적으로 신선한 마늘 근처에있다. 그것은 아시아 요리에서 종종 사용되는 매우 편리한 제품으로 신선한 마늘 정향을 껍질을 벗기고 말릴 필요가 없습니다.
필요한 것
- 1/2 컵 야채 국물
- 1/3 컵 식초 (밥)
- 간장 2 큰술 (저 나트륨)
- 참기름 1 작은 술
- 설탕 1 티스푼
- 마늘 1 작은 술 (병에 넣고 다진 것)
- 1/2 찻 숱가락 생강 (지상)
- 1/4 찻 숱가락 칠레 붙여 넣기
- 1 회 라임 (주스)
- 1 / 4 컵 다진 실란트
그것을 만드는 방법
- 실란트를 제외한 모든 재료를 블렌더에 붓습니다.
- 혼합물을 부드럽고 덩어리가 없어 질 때까지 약 10 초 동안 높게 혼합합니다.
- 드레싱 혼합물에 다진 실 란 트로 1/4 컵을 넣고 깨끗한 병이나 병에 옮깁니다. 엎 지르지 않도록 선택한 용기에 뚜껑이 꼭 맞는지 확인하십시오. 냉장고에 보관하십시오.
1 인분 칼로리 : 5