이 팬케이크는 오렌지 주스에서 생생한 오렌지색 향과 신선한 오렌지색 향을냅니다. 그들은 매우 준비하기 쉽고 신선한 맛은 매일 팬케이크에서 환영받는 변화입니다. 일부 베이컨이나 소시지와 함께 팬케이크를 제공하거나 접시에 과일을 추가하십시오.
팬케이크 타자에 신선한 블루 베리를 조금 더 첨가하십시오. 또는 말린 크랜베리 또는 잘게 잘린 말린 버찌를 추가하십시오.
필요한 것
- 3/4 컵 오렌지 주스
- 오렌지 2 큰술 (잘게 썬 것)
- 3/4 컵 버터 밀크
- 3 개의 큰 계란
- 밀가루 2 컵 (다용도)
- 소금 1/2 작은 술
- 1 1/2 찻 숱가락 베이킹 파우더
- 1/2 찻 숱가락 베이킹 소다
- 1/4 컵 설탕 (알갱이로 만들어진)
- 녹인 버터 5 큰술
- 1 큰 스푼의 식물성 기름 또는 쇼트닝 (프라이팬 또는 철판 용 또는 필요에 따라)
그것을 만드는 방법
- 배치가 모두 만들어 질 때까지 배치를 유지하려는 경우 오븐을 200F로 가열하십시오.
- 한 그릇에 오렌지 쥬스, 버터 밀크, 계란이 들어있는 오렌지 주스를 부드럽게 털어냅니다.
- 다른 사발에서는 가루, 소금, 베이킹 파우더, 소다 및 설탕을 결합하십시오. 잘 섞은 첫 번째 혼합물을 저어줍니다. 녹은 버터를 첨가하고 매끄러 울 때까지 약동하십시오.
- 중간 열에 프라이팬이나 철판을 가열하십시오. 기름을 뜨거운 프라이팬에 넣으십시오. 기름이 뜨거울 때 각 팬케이크를위한 팬으로 대략 1/4 컵의 배터를 따르십시오.
- 거품이 팬케이크 상단에 나타나기 시작하고 가장자리가 말라 보이기 시작하면 뒤집어서 다른면을 가볍게 갈색으로 만듭니다.
- 필요에 따라 냄비 아래에서 열을 조절하십시오.
- 접시에 팬케익을 제거하고 예열 된 200 ℉ 오븐 또는 보온 서랍에 보온하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 299 |
| 총 지방 | 19 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 179 mg |
| 나트륨 | 553 mg |
| 탄수화물 | 25 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 8 g |