이 쉬운 오렌지 민트 차 제조법에는 차가 들어 있지 않습니다. 그 이름은 차잎이 될 것처럼 민트가이 상쾌한 음료를 만들기에 충분하다는 사실로부터옵니다. 원한다면 설탕 대신 꿀을 사용하여 만들 수 있으며 차가운 것이 가장 좋습니다. 이 만족스러운 갈증 소화기를 위해 신선한 민트 익히기를 이용하십시오.
필요한 것
- 물 3 컵
- 6 개의 sprigs 민트 (신선한, 각 약 6 인치, 잘 씻어서)
- 1/3 컵 설탕 (또는 맛, 또는 1/4 컵 꿀)
- 오렌지 주스 2 컵 (신선한)
- 1/2 컵 레몬 주스 (신선한)
- 냉수와 얼음 조각으로 투수를 맨 위에 채 웁니다.
- 고명 한 : 신선한 박하 sprigs, 얇은 조각 오렌지 또는 레몬
그것을 만드는 방법
- 중간 스튜 냄비에서는, 3 개의 컵 물을 끓게 가져 오십시오. 박하를 넣고 덮고 열에서 꺼내어 15 분 이상 가파르게 발라줍니다. 박하를 제거하십시오. 1 / 3 컵의 설탕 (또는 꿀)이 용해 될 때까지 첨가하고 저어줍니다. 이 농축 물은 필요하다면 나중에 사용하기 위해 냉각 및 동결 될 수있다.
- 오렌지 및 레몬 주스를 2 쿼트 제공 투수에 결합하십시오. 투수를 맨 위에 채우기 위해 민트 농축액과 물과 얼음을 충분히 넣으십시오. 완전히 식히고 봄 양념과 얇은 오렌지 또는 레몬 조각으로 장식하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 120 |
| 총 지방 | 3g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 21 mg |
| 나트륨 | 17 mg |
| 탄수화물 | 16 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 7 g |