당신이 필요로하는 모든 것은 쉽고, 아이에게 친숙한 옥수수 롤빵 스낵을위한 5 가지 성분입니다. 그들이 황금 갈색으로 변할 때까지 굽고 땅콩 버터를 녹이고 바나나를 부드럽게 만들어서 방과 후 스낵 공격이나 건강한 아침 식사를 시작하기에 좋은 곳으로 바보 취급합니다.
필요한 것
- 1/2 컵 땅콩 버터
- 2 개의 tsp 꿀
- 계피 1/4 tsp
- 3 개의 중간 바나나
- 3 개의 중간 밀가루 tortillas
그것을 만드는 방법
땅콩 버터, 꿀, 계피를 그릇에 섞어 라.
3 개의 tortillas 중 혼합물을 나누고 주변에 퍼지십시오.
둥굴 넓적한 옥수수 나무의 한쪽 가장자리에 전체 바나나를 놓고 그것을 말아주세요.
중 고열의 따뜻한 프라이팬에 토틸라로 구운 바나나를 그릴 때 드십시오. 주변이 모두 황금색이 될 때까지 굴러 라.
- 더위에서 제거하고 조심스럽게 라운드로 슬라이스하십시오. 보다 쉬운 취급과 식사를 위해 이쑤시개로 제공
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 751 |
| 총 지방 | 33 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 12 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 1,198 mg |
| 탄수화물 | 98 g |
| 식이 섬유 | 10 g |
| 단백질 | 22 g |