이것은 통조림 과일로 만든 간단한 뜨거운 과일 설탕에 절인 과일입니다. 이것은 아침 식사 또는 브런치 계란 요리 또는 아침 식사 캐서롤 과 함께 제공되는 훌륭한 반찬입니다. 가볍게 달게 한 휘핑 크림 또는 따뜻한 토핑과 토스트 너트 또는 코코넛으로 따뜻한 과일을 최상급으로 맛있게 드십시오.
다른 종류의 통조림 또는 말린 과일로 자유롭게 바꾸십시오. 파인애플 청크, 만다린 오렌지 슬라이스 또는 말린 자두를 혼합물에 첨가하십시오. 건포도, 말린 버찌 또는 말린 크랜베리는 또한 추가 될 수있다. 당신이 더 많은 액체를 원한다면 여분의 오렌지 주스 또는 과일 사과 사과주 또는 크랜베리 주스를 과일에 첨가하십시오.
필요한 것
- 1 캔 (15 온스)의 복숭아 썰매
- 1 캔 (15 온스)의 다크 레드 체리
- 1 캔 (15 온스)의 얇게 썬 배
- 살구 반은 1 캔 (15 온스)입니다.
- 갈색 설탕 4 큰술 (포장)
- 얼린 오렌지 주스 4 큰술
- 티스푼 1/2 티스푼 계피
그것을 만드는 방법
- 통조림 과일을 모두 철저히 배출하십시오.
- 배수 한 과일을 느린 밥솥에 옮기십시오. 갈색 설탕, 오렌지 주스, 시나몬을 넣으십시오. 부드럽게 저어 혼합하십시오.
- 느린 밥솥을 덮고 약 3 ~ 5 시간 동안 저온에서 매운 과일을 요리하십시오.
- 느린 요리기구에서 뜨거운 설탕에 절인 과일을 제공하십시오.
변화
- 분쇄 한 계피 대신 3 인치의 계피 스틱을 저속의 밥솥에 넣으십시오.
- 말린 크랜베리 또는 건포도는 과일 혼합물에 첨가 될지도 모른다.
- 주스와 함께 파인애플 덩어리 1 작은 캔 (8 온스)을 추가합니다.
- 더 두꺼운 설탕에 절인 설탕에 절인 과일을 위해, 통조림으로 만들어진 썰어 진 복숭아를 복숭아 파이 충전물 통으로 대체하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 140 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 3 mg |
| 탄수화물 | 35 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 2 g |