호박 파이에 글루텐 또는 첨가물을 포함하는 것을 추가 할 이유가 없습니다.이 간단한 글루텐없는 채식주의 호박 파이 요리법이 그것을 증명합니다. 호박, 두유, 평범한 호박 파이 향신료, 바닐라, 그리고 옥수수 전분 약간을 첨가하여 만들면, 이것은식이 선호도에 관계없이 모두가 즐길 수있는 디저트입니다.
휴일을 축하하고 그들과 함께 제공되는 맛있는 전통식 안락 음식을 먹을 때,식이 제한이 있다고해도 그것이 즐길 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 채식주의 자 및 / 또는 글루텐 다이어트를 따르는 것이 휴일을 즐길 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 결국, 식사는 칠면조에 관한 것이 아닙니다. 이와 같은 요리법을 사용하면 채식주의 글루텐이없는 추수 감사절을 원하는 모든 위안 식품과 함께 완성 할 수 있습니다.
필요한 것
- 1 (15 온스) 호박 수 있습니다.
- 콩 우유 1 컵
- 설탕 3/4 컵
- 1/4 컵 옥수수 전분
- 소금 1 / 4 찻 숱가락
- 1 작은 술 바닐라
- 호박 파이 향신료 2 작은 술 (아래 참고 사항 참조)
- 글루텐이없는 파이 크러스트 1 개
그것을 만드는 방법
- 오븐을 425F로 예열하십시오.
- 모든 성분을 함께 첨가하십시오. 중간 속도로 3 ~ 4 분 동안 천천히 혼합하십시오.
- 9 인치 글루텐이없는 파이 크러스트에 붓고 15 분 정도 구우십시오.
- 오븐을 돌려서 350F로 만듭니다. 또 45 ~ 50 분 정도 구우십시오.
- 차갑게 굴어.
- 서빙하기 전에 30 분 냉장하십시오.
노트:
- 호박 파이 양념은 대부분의 식료품 점의 양념장에서 구입할 수 있지만 직접 만들 수도 있습니다. 그렇게하기 위해서는 작은 계량의 계피 3 큰술, 땅콩 2 작은 술, 땅콩 2 작은 술, 땅콩 육두구 1 1/2 스푼, 땅콩 1 1/2 찻 숱가락을 작은 그릇, 항아리 또는 저장 용기에 넣고 좋아하는 요리법이 필요합니다.
- 기성품 인 글루텐이없는 파이 크러스트는 일부 식료품 점에서 찾을 수 있지만 파이를 만드는 것만 큼 쉽게 만들 수 있습니다! 방법은 다음과 같습니다. 단지 1/2 컵 단축, 1 / 2 컵 쌀가루 및 4 큰 술 냉수를 합치고 볼로 굴린 다음 얇은 둥근 크러스트로 펼쳐서 파이 팬에 넣고 프레젠테이션을 위해 모서리를 긋습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 168 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 13 mg |
| 탄수화물 | 39 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 3g |