이 젖은 문질러는 여러 종류의 주스와 풍미의 감귤류 풍미가 있습니다. 이것은 향신료의 위대한 선택과 함께 당신이 위대한 풍미를 준비하고있어 준다. 매리 네이드를 잠시 동안두면 맛이 섞이게되고 붙여 넣기 시간이 길어지는 것을 기억하십시오. 뜨거운 고추 가루를 사용하여이 페이스트를 더 매끄럽게 만드십시오.
필요한 것
- 1 레몬 (및 향기)
- 1 회 라임 (및 성질)
- 1 오렌지 (및 열성)
- 1/2 녹색 칠리 (또는 맛을 내기 위해 더 많이, 씨를 뿌린 채로 또는 잘게 썬 것)
- 마늘 정향 5 개 (잘게 썬 것)
- 3 큰 스푼 / 45 ML 고추 가루 (온화한)
- 1 큰 술 / 15 mL 올리브 오일
- 1 큰 술 / 15 mL 파프리카
- 1 티스푼 / 5 mL 커민 (땅)
- 1 티스푼 / 5 mL 소금
- 1/2 찻 숱가락 / 2.5 ML 말린 오레가노
- 1/2 찻 숱가락 / 2.5 mL 계피
그것을 만드는 방법
각 과일 풍미의 1/2 찻 숱가락 및 다른 성분을 가진 모든 주스를 섞으십시오. 원하는 경우 더 많은 양념을 추가하십시오. 사용하기 전에 적어도 30 분 정도 기다리십시오 (두껍게해야 함). 준비 후 최대 7 일 동안 냉장고의 기밀 용기에 보관하십시오.
쇠고기는 최대 24 시간, 돼지 고기 및 가금류는 12 시간, 생선 및 해산물은 30 분에서 1 시간 동안 담가 두십시오. 혼합물은 야채가 그릴에 부딪 치기 직전에 야채에 적용 할 수 있습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 58 |
| 총 지방 | 2 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 381 mg |
| 탄수화물 | 10 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 2 g |