이 건강한 야채 반찬은 발사믹 식초의 이슬비가 가득한 곳으로 구운 고기 나 가금류와 잘 어울립니다. 사실상 준비 시간이나 찾기 힘든 성분을 사용하여이 로스트 아스파라거스 요리법은 20 분 이내에 냉장고에서 테이블로 이동합니다.
필요한 것
- 1 파운드의 아스파라거스 (청소 및 손질)
- 올리브 오일 4 작은 술
- 1 큰 술
- 발사믹 식초
- 소금 1/2 작은 술
- 찻잎 1/8 티백
그것을 만드는 방법
오븐을 425F로 예열하십시오. 포일을 가진 큰 과자 굽는 판을 일렬로 세우고 쟁반에 단 하나 층에있는 아스파라거스를 배열하십시오. 올리브 오일을 아스파 라 거스에 가볍게 발라서 가볍게 던지십시오. 예열 된 오븐에서 15 ~ 20 분 동안 구워주세요. 부드럽고 가볍게 갈색이됩니다.
발사믹 식초, 소금 및 후추로 구운 아스파라거스를 던지십시오. 즉시 봉사하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 44 |
| 총 지방 | 3g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 2 mg |
| 탄수화물 | 3g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 2 g |