이 슈퍼 단순한 4 가지 재료 소스는 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 닭 가슴살은 라즈베리 보존 식품, 겨자, 꿀, 레몬 쥬스의 혼합물로 닦은 다음 구이로 완벽하게 완성됩니다. 복숭아 잼과 복숭아, 또는 딸기 잼과 잘게 잘린 딸기로이 조리법을 사용할 수 있습니다.
이 조리법을있는 그대로 제공하거나 닭고기를 잘라서 채소 및 기타 신선한 과일과 함께 간단한 샐러드로 사용할 수 있습니다. 이 요리는 열매가 절정에 달하는 따뜻한 여름철에 접대하기에 우아하고 완벽합니다.
당신이 나무 딸기를 좋아하지 않는 경우에, 복숭아 보존 식품 또는 잼을 사용하고 신선한 껍질을 벗긴 복숭아를 자르고 또는 잘게 잘랐다. 또는 신선한 썰어 진 딸기를 가진 딸기 잼은 경이로울 것입니다. 간단한 조리법에 대한 좋은 점은 조리법의 성공을 손상시키지 않으면 서 조리법을 변경할 수 있다는 것입니다.
그린 샐러드, 오븐에서 뜨거운 롤 또는 스콘, 디저트 용 과일 파이 또는 아이스크림 파이와 함께이 요리를 제공하십시오. 모든 물린을 즐기십시오.
필요한 것
- 2/3 컵 라스베리 보존 식품
- 디종 겨자 2 큰술
- 벌꿀 2 큰술
- 레몬 주스 1 큰술
- 흰 후추와 소금 맛
- 8 개의 뼈없는, 껍질을 벗기는 닭 가슴살
- 신선한 나무 딸기 2 컵
그것을 만드는 방법
1. 실외 가스 또는 숯불 그릴을 중간 열에 준비하고 예열하십시오. 시작하기 전에 석탄이 밝은 회색 재로 덮일 때까지 기다리십시오. 그릴 랙을 식물성 기름으로 가볍게 닦습니다.
2. 작은 그릇에 라즈베리 보존 식품, 겨자, 꿀, 레몬 주스, 후추, 소금을 합칠 때까지 혼합하십시오.
3. 닭고기 가슴살을 그릴에 올려 놓고 옆구리 8-9 분 동안 요리하고, 라즈베리 보존 식품을 자주 섞은 다음 닭고기가 즉시 판독 온도계에 160 ° F가 될 때까지 둡니다.
4. 잔여 나무 딸기 보존 혼합물을 버리고 신선한 나무 딸기로 꼭대기에 오른 닭을 공급하십시오.
토마토와 죽은 치킨
구운 허니 겨자 닭 가슴살
구운 탄 두리 치킨 유방
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1301 년 |
| 총 지방 | 70 g |
| 포화 지방 | 20 g |
| 불포화 지방 | 28 g |
| 콜레스테롤 | 418 mg |
| 나트륨 | 486 mg |
| 탄수화물 | 27 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 132 g |