새해의 결심은 어렵지 않습니다. 특히 선택할 수있는 건강하고 맛좋은 간편한 단백질 포장 레시피가 많은 경우 특히 그렇습니다. 이 포장은 우리가 제일 좋아하는 코코넛 스퀘어 스퀘어 바, 신선한 바나나, 구아바 잼, 벌 꽃가루, 현지 꿀, 그라 놀라, 짠 땅콩 버터 등 맛있는 유기농 재료로 포장되어 있습니다.
"꿀벌 꽃가루는 어린 꿀벌의 음식이며 약 40 %의 단백질입니다. 자연에서 가장 영양가있는 음식 중 하나로 간주되며, 인간이 요구하는 거의 모든 영양소가 포함되어 있습니다. 신체에서 직접 사용할 수있는 자유 아미노산 형태 "라고 강조했다. (Mercola.com).
그리고 만약 당신이 지금까지 Simple Square Bar를 가지고 있지 않다면, 이제는 그것을 시도 할 시간입니다! 유기농 캐슈, 유기농 아몬드, 유기농 꿀, 유기농 무가당 코코넛, 유기농 바닐라, 바닷물이 가득한 바는식이 섬유, 단백질, 비타민 E 및 마그네슘 톤을 제공합니다.
이 달콤하고 짠 단백질 랩은 아침 식사 또는 점심 식사에 적합하며 건강에 도움이 될 수있는 다양한 혜택을 제공합니다.
필요한 것
- 1 유기 코코넛 심플 스퀘어 바 (다진 것)
- 1/2 큰 바나나 (유기농, 다진 것)
- 구아바 잼 1 큰술 (유기농)
- 꿀벌 꽃가루 1/2 큰 스푼 (유기농)
- 땅콩 버터 2 큰술 (유기 소금)
- 꿀 1 큰술 (유기농)
- 그라 놀라 1 큰술 (유기농)
- 통 밀 포장 1 개 (유기농)
그것을 만드는 방법
- 유기농 통밀 랩에 유기농 땅콩 버터가 번지기 시작합니다. 유기농 꿀을 사용하여 이슬비를 내고 유기농 바나나 조각, 잘게 잘린 유기 단순 사각형 바, 유기 구아바 잼, 유기농 꿀벌 꽃가루, 마지막으로 유기농 그 라 놀라를 추가하십시오. 롤 포장 전에 먹기.
- 또한,이 단백질 랩은 최대 8 시간 전까지 할 수 있으며 두껍게 감싸거나 그라 놀라가 물에 빠지면 신경 쓰지 마라.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 2016 년 |
| 총 지방 | 155 g |
| 포화 지방 | 125 g |
| 불포화 지방 | 14 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 453 mg |
| 탄수화물 | 159 g |
| 식이 섬유 | 46 g |
| 단백질 | 28 g |