글루텐 자유로운 고구마 조리법

당연히 글루텐없는 고구마와 참마는 종종 휴일 저녁 식사 테이블에 등장합니다. 그러나 일부 조리법에서는 밀가루와 같은 글루텐을 함유 한 재료를 사용합니다. 글루텐없는 다목적 밀가루 대신에 전통적인 고구마 캐서롤을 사용하지 않아도됩니다.

또는 고구마를 직접 먹고 누구나 즐길 수있는 특별 한 글루텐없는 요리법을 준비하십시오. 이 요리는 일년 중 언제든지 저녁 식사에 환영받을 것입니다.

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  구운 고구마 튀김

  패스트 푸드 좋아하는이 건강한 조리법은 약간의 기름, 소금, 그리고 아마 카이엔 고추의 돌진과 함께 오븐에서 싱싱한 감자 튀김으로 신선한 고구마를 켭니다. 당신은 다양한 스타일의 음식을 제공 할 수 있으며, 요리하는 데 30 분 밖에 걸리지 않으므로 주중에도 편리합니다. 감자를 균일 한 바톤 또는 쐐기 모양으로 자르므로 균등하게 요리합니다. 더 시골스러운 결과를 위해 피부를 유지하거나 개인적인 취향과 미적 감각을 만족시키기 위해 피부를 제거 할 수 있습니다.

  이러한 튀김의 풍미가 풍부하기 때문에 딥은 선택적인 애드온이됩니다. 그러나 약간의 밥맛을 좋아한다면, 카레 마요네즈가 좋은 선택이됩니다. 케첩을 선택하는 경우 글루텐이없는 브랜드를 선택하십시오. 간장에는 일반적으로 글루텐이 포함되어 있습니다. 글루텐이없는 인증 된 소스가없는 한.

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  저지방 고구마

  올해 전통적인 추수 감사절 메뉴에서 칼로리를 줄이는 방법을 찾고 계십니까? 고구마는 지방을 자르고 오렌지 주스, 오렌지 색 향료, 갈색 설탕 및 향신료로 끓여서 매실 때 모든 풍미를 유지합니다.

  이 제조법은 전통적인 마시맬로에서 떨어져 있지만 원하는 경우 (일부 칼로리와 함께) 확실히 추가 할 수 있습니다. 감자를 캐서롤 접시 또는 파이 접시에 뿌리고, 미니 마시맬로를 뿌리고 마시맬로가 갈색으로 변하기 시작할 때까지 굽도록하십시오.

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  캐리비안 고구마 제법

  이 섬에서 영감을 얻은 요리는 입방체의 신선한 고구마를 사용합니다. 기름, 꿀, 라임 쥬스, 마늘, 향신료로 약 40 분 동안 구워서 예기치 않은 전통적인 추수 감사절 반찬을 맛보십시오. 이 무 글루텐 레시피는 칠면조와 잘 어울리지 만 단맛과 매운 맛은 돼지 고기, 생선 또는 채식주의 앙트레로 쉽게 먹을 수 있습니다. 조미료가 크림 같은 살을 완전히 관통 할 수 있도록이 감자를 껍질을 벗기십시오.

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  구운 전체 고구마

  구운 고구마는 황갈색의 사촌과 닮았지 만 근본적인 단맛은 달고 맛있는 토핑에 적합합니다. 단순한 버터 또는 사워 크림 장식으로 오븐에서 뜨거운 것을 즐기거나 파프리카, 카이엔, 커민 및 소금으로 한 단계 올린 풍미를 맛보십시오. 달콤한 프레 젠 테이션을 위해, 버터, 계피의 뿌리, 그리고 어쩌면 휴일 퇴폐를위한 약간 여분의 설탕으로. 구운 고구마는 냉장고에서 잘 견디며 틀림없이 풍미가 좋아지기 때문에 미리 굽어보십시오. 그 (것)들을 전부 남겨 두거나 피부를 제거하고 그 (것)들을 쐐기로 자르십시오.