이 조리법의 더 단순한 버전은 Bon Appetit Magazine에 처음 등장했지만 맛이 좋고 짠 맛을 내기 위해 꿀을 첨가하기 위해 강화되었습니다. 이런 유형의 아침 식사에 익숙하지 않다면, 땅콩 버터 토스트는 간단하고 빠른 방법으로 단백질을 시스템에 넣을 수 있으며 저혈당을 높일 수 있습니다. sriracha, lime juice, 실란트로가 추가되면,이 개방형 태국 식 샌드위치는 더 풍미 가득하고 훨씬 더 흥미 진진합니다. 이상하게 들릴지 모르지만 한번 생각해 보면 태국 토스트를 시도하면 빠르고 쉽게 맛있는 아침 식사를 할 수 있습니다. 그리고 무엇보다도, 그것은 당신에게 좋습니다!
필요한 것
- 통 곡물 토스트 1 개
- 1 ~ 2 큰술. 매끄러운 땅콩 버터
- 1 tsp. 땅콩 (다진 것)
- sriracha 1 큰 이슬비 (환경 설정에 따라 다소 차이가 있음)
- 석회 1 개
- 1/2 tsp. 실란트로 잎
- 1 tsp. 꿀
그것을 만드는 방법
- 전체 곡물 빵 한 조각을 토스트하는 것으로 시작하십시오.
- 다음으로, 일부 땅콩 버터를 묻 힙니다. Whole Foods에서 스스로 갈아 입을 수있는 종류의 것을 추천합니다.
- 다음으로 다진 실 란 트와 잘게 잘린 땅콩을 넣고 시끌 벅적 한 이슬비로 마무리하십시오.
- 서빙하기 전에 1 회 라임 쐐기 주스로 그것을 마시고 즉시 봉사하십시오. 이동 중에 필요할 경우 토스트를 반으로 자르고 샌드위치를 만드십시오.
*** 우리는 항상 신선한, 현지 및 / 또는 유기농 재료를 사용하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 이봐, 현실이되자. **