맛의 조합은 어때? 케이준 조미료 데리야키 소스. 이 치킨 샌드위치에는 실제 열이 모두 포함되어 있습니다. 여름 요리와 꼬리표 처리에 이상적입니다.
필요한 것
- 닭 가슴살 2 개 (껍질이 벗기지 않고 뼈없는)
- 8 조각 베이컨 (요리)
- 4 조각 치즈 (당신의 선택)
- 양상추 잎 4 개
- 볶은 빨간 피망 1 컵 (얇게 썬 것)
- 1/4 컵
- 데리야끼 소스
- 1/4 컵 케이준 조미료
- 토스트 롤빵 4 개
그것을 만드는 방법
1. 약 1 인치 두께의 닭고기 짐승. 2 등분으로 자른다. Cajun 조미료로 닭고기를 문질러 중간 정도의 뜨거운 그릴에 놓습니다. 한쪽면에서 약 5 ~ 6 분 동안 또는 내부 온도가 화씨 165도에 도달 할 때까지 그릴을하십시오. 데리야끼 소스로 닦고 그릴에서 제거하십시오.
2. 닭고기 조각 1 개, 베이컨 2 개, 슬라이스 치즈 1 개, 양상치, 구운 피망 1/4 컵을 넣고 샌드위치를 모으십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1214 년 |
| 총 지방 | 52 g |
| 포화 지방 | 18 g |
| 불포화 지방 | 19 g |
| 콜레스테롤 | 244 mg |
| 나트륨 | 1,424 mg |
| 탄수화물 | 90 g |
| 식이 섬유 | 7 g |
| 단백질 | 91 g |